Ayurveda Everyday:
Die Membership, mit der du jeden Tag etwas für deine Gesundheit tust!
Das Ayurveda-Programm, das dich Monat für Monat im Rhythmus der Jahreszeiten begleitet!
In dieser Membership erfährst du, wie du gesund und glücklich durch dein Jahr gehst und Ayurveda EASY in deinem Alltag lebst!
Willkommen bei Ayurveda Everyday!
Mit Ayurveda in Balance durch jede Jahreszeit!
In Ayurveda Everyday lernst du, wie du deine Ernährung & Routinen an die jeweilige Jahreszeit anpasst, damit du dich jeden Tag gesund und voller Energie fühlst – ohne Frühjahrsmüdigkeit, Winterblues oder Hitzestress.
Diese Membership ist wie ein liebevoller Reminder in deinem Alltag, um dich immer wieder daran zu erinnern, gut für dich zu sorgen.
Erkennst du dich hier wieder?
- Im Frühling kommst du einfach nicht aus dem Bett und fühlst dich schwer, träge und irgendwie „verschleimt“. Obwohl draußen alles aufblüht, fehlt dir komplett der Drive und du kämpfst ständig mit Heißhunger, Energietiefs oder ein paar Kilos mehr auf der Waage.
- Im Sommer fühlt sich alles ab 30 Grad einfach nur noch unerträglich an. Du bist ständig verschwitzt, brauchst dauerhaft etwas Kaltes, schläfst schlechter und die kleinste Sache bringt dich auf die Palme. Während andere den Sommer genießen, fühlst du dich einfach nur gereizt und innerlich komplett überhitzt.
- Mit Beginn des Herbstes, wenn die Tage grauer und kürzer werden, merkst du, wie deine Stimmung langsam kippt. Du fühlst dich schneller erschöpft, ziehst dich mehr zurück und würdest am liebsten einfach zuhause unter einer Decke verschwinden.
- Im Winter trägst du gefühlt 5 Schichten Kleidung, sitzt mit Wärmflasche und dicken Wollsocken auf der Couch und frierst trotzdem ständig.
Nicht jede Jahreszeit bringt jeden Menschen gleich aus der Balance – aber wahrscheinlich kennst du mindestens eines dieser Gefühle nur zu gut…
Der tägliche Balanceakt: Zwischen Selbstfürsorge und Verpflichtungen
An "guten" Tagen startest du mit einem warmen Wasser, Zungenschaben und einem kleinen Moment nur für dich in den Tag.
Aber sobald der Tag Fahrt aufnimmt, verliert sich dein Fokus auf dich selbst. Die To-do-Liste wird länger und deine Me-Time fällt zwischen Job, Familie und Verpflichtungen immer wieder hinten runter.
Bestimmt kennst du das Gefühl:
- Du willst in Ruhe deine Mahlzeit essen und dann greifst du doch wieder zum Handy, um schnell etwas auf deiner To-Do-Liste zu notieren.
- Du nimmst dir vor, abends noch etwas für dich zu tun – ein Buch zu lesen oder Yoga zu machen, aber dann liegst du doch auf der Couch, scrollst durch Social Media und plötzlich ist es 22:00 Uhr.
- Du willst mehr auf deine Ernährung achten und suchst dir ayurvedische Rezepte raus – aber nach einem langen Arbeitstag greifst du doch wieder zu Brot mit Käse, das dir eigentlich nicht guttut.
Dich selbst immer wieder hintenanzustellen, führt dazu, dass dein Körper aus der Balance gerät.
Und das zeigt er dir ganz deutlich mit Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Übersäuerung oder anderen Symptomen.
In Ayurveda Everyday erfährst du, wie du jeden Tag den Fokus auf dich richtest und dich wieder richtig gut fühlst, weil du genau weißt, wie du deinen Köper & Geist mit Ayurveda TÄGLICH & in den einzelnen Jahreszeiten stärkst.
In Ayurveda Everyday bekommst du kleine, kraftvolle Impulse, die dich immer wieder daran erinnern:
- Deine Energie entsteht nicht im Außen – sie beginnt bei dir.
- Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage für deine Energie und Freude im Alltag.
- Kleine Momente der Achtsamkeit können deinen ganzen Tag verändern.
- Du darfst dich selbst wichtig nehmen – jeden Tag, auch wenn dein Kalender voll ist.
Weil es oft nicht die großen Veränderungen sind, die den Unterschied machen – sondern die kleinen Momente, die du dir selbst schenkst.
Die Natur verändert sich – und die Bedürfnisse deines Körpers auch!
In jeder Jahreszeit sind die Doshas unterschiedlich aktiv, daher empfiehlt der Ayurveda zu jeder Jahreszeit eine Anpassung der Ernährung & Lebensweise, um in Balance zu bleiben.
Die meisten von uns leben allerdings das ganze Jahr über gleich — obwohl unser Körper je nach Jahreszeit komplett unterschiedliche Bedürfnisse hat.
- Im Winter essen wir trotz Kälte oft Salate, Smoothie Bowls oder tropische Früchte, obwohl unser Körper sich eigentlich nach Wärme sehnt. Wir hetzen durch stressige Dezembertage, schlafen zu wenig und funktionieren einfach weiter, während die Natur eigentlich langsamer wird und auch unser Körper sich nach mehr Ruhe und Rückzug sehnt.
- Im Frühling hängen wir oft noch im Wintermodus fest, essen zu schwer und schleimig (Milchprodukte, Eis, Pasta, Brot und jede Menge Osterschokolade) und bewegen uns zu wenig, obwohl draußen alles aufblüht und unser Körper sich eigentlich nach Reinigung, Leichtigkeit und Bewegung sehnt.
- Im Sommer powern wir oft trotz Hitze einfach weiter durch, trinken bei jeder Gelegenheit Wein oder Aperol Spritz, Eiskaffee statt Wasser, grillen oft und essen zu scharf, schwer oder fettig, obwohl unser Körper sich eigentlich nach Leichtigkeit, Kühle und Entlastung sehnt.
Die Natur zeigt uns in jeder Jahreszeit genau, was Körper und Geist brauchen, um in Balance zu bleiben.
Wenn wir allerdings dauerhaft gegen die natürlichen Rhythmen leben, können Beschwerden & Krankheiten entstehen.
So verändert sich dein Wohlbefinden, wenn du im Einklang mit den Jahreszeiten lebst...
Wie du mit Ayurveda in Balance durch dein Jahr gehst, damit du dich jeden einzelnen Tag richtig gut fühlst, lernst du in Ayurveda Everyday!
Mit Ayurveda Everyday Monat für Monat in Balance durch dein Jahr
Pitta Deep Dive
Juni - September
Stay Cool - Stay Balanced
Von Sommerhitze zu innerer Gelassenheit: Finde Klarheit & innere Ruhe
- Juni: Balance your Pitta
- Juli: Sommer-Küche für heiße Tage
- August: Stress Release – Ayurveda für innere Ruhe
- September: Ayurveda To Go – schnelle Rituale & Rezepte
Online Detox-Weekend:
Cool & Calm down – Detox für mehr Gelassenheit & innere Balance
Vata Deep Dive
Oktober - Januar
Noursih your Body
Von Unruhe zu innerer Stabilität: Finde Wärme, Entspannung & Erdung
- Oktober: Balance your Vata
- November: Soulfood für mehr Erdung und Wärme
- Dezember: Besser Schlafen mit Ayurveda
- Januar: Fresh Start – Ayurveda Routinen für deinen Jahresbeginn
Online Detox-Weekend:
Nourish your Soul – Detox für innere Ruhe & Verbundenheit
Kapha Deep Dive
Februar - Mai
Boost your Prana
Von Wintermüdigkeit zu Frühlingsenergie: Komm in deine Leichtigkeit & Power
- Februar: Balance your Kapha
- März: Leichte Küche für neue Energie im Körper
- April: Starkes Agni & starkes Immunsystem
- Mai: Prana – deine Lebensenergie erwecken
Online Detox-Weekend:
Light & Energize – Detox für mehr Leichtigkeit & ein starkes Agni
* Änderungen der Monatsthemen vorbehalten
Das sagen die Teilnehmer über Ayurveda Everyday
Für wen ist Ayurveda Everyday?
Ganz egal, ob du schon ein paar Ayurveda Routinen integriert hast oder schon länger dabei bist, es dir aber schwerfällt, Ayurveda dauerhaft in deinem Alltag zu verankern – Ayurveda Everyday ist dein Place to be, um Ayurveda mit Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, in Balance durch jede Jahreszeit zu gehen und immer wieder erinnert zu werden, dich gut um dich zu kümmern.
Das erwartet dich bei Ayurveda Everyday:
- Monatliche Fokus-Themen:
Jeden Monat ein neues Thema, das dir hilft, Ayurveda easy in deinem Alltag zu leben. - 1x pro Monat - Live Session:
Für alltagstaugliche Impulse und Actionsteps, die du sofort umsetzen kannst. - 1x pro Monat - Mindful Session:
Für einen bewussten Start in den neuen Monat – mit Reflexion, Intention und Meditation. - 2x pro Woche - Impulse über Telegram:
Alltagstipps und Umsetzungsinpulse via Sprachnachricht, die dich daran erinnern, immer wieder den Fokus auf DICH zu richten. - Bonus: 3x pro Jahr – Online Detox-Wochenenden: Ayurvedische Detox-Tage, abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit (Vata, Kapha, Pitta) – mit Rezepten, Begleitung & Sessions für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Monats-Mitgliedschaft:
bleib flexibel
55 €
im Monat
Für nur 55 € im Monat bekommst du alles, was du brauchst, um Ayurveda stressfrei und leicht in deinen Alltag zu integrieren. Das sind weniger als 1,90 € am Tag – weniger als ein Kaffee To Go!
➔ Mindestlaufzeit 3 Monate, danach kannst du jederzeit monatlich kündigen.
Jahres-Mitgliedschaft:
committe dich zu deiner Gesundheit
550 €
im Jahr
Zahle nur 10 statt 12 Monate und sichere dir zusätzlich als Bonus die Teilnahme am Yogiveda Detox Retreat (Wert: 247 €) kostenlos dazu!
Nur 550 € statt 907 €.
➔ Du committest dich für ein Jahr. Nach 12 Monaten läuft die Mitgliedschaft automatisch aus.
Ayurveda Everyday ist der Anker, den du im Alltag suchst!
Wenig Aufwand, große Wirkung:
Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um dich spürbar ausgeglichener und energiegeladener zu fühlen. Ayurveda wird Teil deines Lebens – ohne dass du alles umkrempeln musst.
Kein Perfektionsdruck und keine Verbote:
Hier geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen, sondern darum, dich immer wieder bewusst für dich zu entscheiden. Du integrierst den Ayurveda so, wie er zu dir und DEINEM Leben passt.
Flexibilität und
Freiheit:
Du entscheidest, wie lange du dabei bleiben möchtest. Nach 3 Monaten Mindestlaufzeit kannst du monatlich kündigen.
Stell dir vor du bekommst 2x die Woche einen Ayurveda-Reminder und hast direkt wieder Lust, gut für dich zu sorgen...
Hi, ich bin Jenny,
deine Ayurveda & Detox Expertin. Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin und ich begleite Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und im Rhythmus der Natur zu leben.
Ich kenne die Herausforderungen eines vollen Alltags nur zu gut: Stress, Erschöpfung, ständig funktionieren und das Gefühl, irgendwie dauerhaft out of balance zu sein.
Und ich weiß auch, wie herausfordernd die einzelnen Jahreszeiten sein können, wenn Körper und Geist nicht in Balance sind.
Früher war ich im Winter ständig erschöpft, kränklich und mir war einfach immer kalt — egal wie viele Schichten ich getragen habe.
Im Frühling war ich müde und träge und jedes Projekt war ein Kraftakt. (Hallo Frühjahrsmüdigkeit 😅)
Und an richtig heißen Tagen hat sich plötzlich mein Pitta gezeigt: Ich war schnell gereizt, hatte Sodbrennen und habe mich total ausgelaugt gefühlt.
Durch Ayurveda habe ich gelernt: Das muss nicht so sein. Mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise können wir uns in jeder Jahreszeit richtig wohl in unserem Körper fühlen
Heute liebe ich jede Jahreszeit, weil ich durch Ayurveda gelernt habe, meinen Körper und mein Geist in jeder Phase bestmöglich zu unterstützen.
Und genau das zeige ich dir in Ayurveda Everyday.
In dieser Membership lernst du, wie du deine Ernährung, Routinen und deinen Alltag an die jeweilige Jahreszeit anpasst, damit du dich das ganze Jahr über gesund, energiegeladen und in Balance fühlst.
Was erwartet dich in den nächsten Monaten bei Ayurveda Everyday?
Neuanfang & Ausrichtung auf das Jahr
Starte klar und ausgerichtet ins neue Jahr und setze dir für jeden Lebensbereich eine Intention.
Detoxrituale & Entlastung
Entlaste deinen Körper auf sanfte Weise und tanke frische Energie für deinen Alltag.
Immunsystem stärken & Kapha - Balance
Bringe dein Kapha ins Gleichgewicht und stärke deine Widerstandskraft von innen heraus.
Mentale Balance & Ausgeglichenheit
Lerne deine Gedanken zu lenken und finde mehr innere Ruhe und Klarheit – mit ayurvedischen Tools.
Ayurvedische Ernährung im Alltag
Bringe mit einfachen Ernährungstipps mehr Energie und Wohlbefinden in deinen Tag – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Selbstliebe & Selbstfürsorge
Lerne, dich selbst zur Priorität zu machen – mit kleinen Ritualen, die dich nähren und dir neue Kraft schenken.
Cool bleiben im Sommer – emotional & körperlich
Finde heraus, wie du dein Pitta ausgleichst und lerne, wie du dich an heißen Tagen nicht überhitzt.
Energie tanken mit Ayurveda
Entdecke einfache Rituale, die dir helfen, deine Akkus aufzuladen – für mehr Power im Alltag und Energie für die Dinge, die dir wirklich guttun.
Glow up your LIFE
Aktiviere deine Glow Version, für die es das Natürlichste der Welt ist, gut für sich zu sorgen.
Vata-Balance & innere Ruhe finden
Finde wieder mehr Stabilität im Alltag – mit Routinen und Impulsen, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder erden.
Besser Schlafen mit Ayurveda
Entwickle eine Abendroutine & Gewohnheiten, die dir helfen, abends zur Ruhe zu kommen und tiefer, erholsamer zu schlafen.
Jahresrefelxion & Integration:
Reflektiere das Jahr bewusst, integriere deine Erkenntnisse und stärke das, was dir wirklich guttut.
💡 Wichtig zu wissen:
Die Monatsthemen im kommenden Jahr werden sich verändern – du bekommst also jedes Jahr neue Monatsthemen.
Häufig gestellte Fragen...
Ich habe kaum Zeit – wie soll ich Ayurveda in meinen Alltag integrieren?
Keine Sorge! Ayurveda Everyday ist so gestaltet, dass du auch mit wenig Zeit große Veränderungen
spüren kannst. Die Impulse und Routinen lassen sich in wenigen Minuten täglich umsetzen.
Wie lange stehen mir die Inhalte zur Verfügung?
So lange du Mitglied bei Ayurveda Everyday bist, kannst du auf alle Inhalte zugreifen. Solltest deine Mitgliedschaft kündigen, verschwinden auch die Inhalte.
Was passiert, wenn ich mich für ein Jahr entscheide?
Wenn du dich für die Jahresmitgliedschaft entscheidest, bekommst du das komplette Jahr zum Vorteilspreis – und zusätzlich das Yogiveda Detox Retreat geschenkt! 🧡
Du hast dann ein ganzes Jahr lang Zugang zu allen Inhalten und kannst das Retreat innerhalb dieser Zeit absolvieren.
Kann ich die Membership jederzeit kündigen?
Die Ayurveda Everyday Membership hat eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Danach kannst du monatlich flexibel kündigen oder einfach weitermachen, solange es sich für dich gut anfühlt.
Bleibt der Preis für mich immer gleich?
Der Preis für den du dich angemeldet hast, bleibt für den gesamten Zeitraum deiner Mitgliedschaft gleich - auch, wenn er sich zu einem späteren Zeitpunkt für neue Mitglieder erhöht.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Dann schreib mir sehr gerne eine E‑Mail an [email protected].
