Du hast genug von strikten Diäten und komplizierten Ernährungsregeln?

Ayurveda zeigt dir, dass eine gesunde Ernährung ganz ohne Verzicht und mit ganz viel Genuss funktioniert.

So oft höre ich aber immer noch:

"Die ayurvedische Ernährung ist so kompliziert und zeitintensiv"
"Es gibt so viele Verbote"
"Mir fällt es schwer diszipliniert zu sein"

Aber die ayurvedische Ernährung ist genau all das NICHT!

Bei der ayurvedischen Ernährung geht es vielmehr darum:

dass du weißt, was dir wann guttut,
dass du lernst, wann und wie du Ausnahmen ausgleichen kannst,
dass du Speisen und Lebensmittel mit großem Genuss und Achtsamkeit verzehrst.
dass du das richtige Maß für DICH findest.

Und es bedeutet nicht, dass du nie wieder ins Restaurant gehen kannst, nie wieder einen Wein trinken darfst oder Pommes, Pizza und Schokolade verboten sind.

It's all about the Balance!

Ayurveda lehrt dich, wie du das Leben und Essen in vollen Zügen genießen kannst – ohne dabei dein Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren.

Sag Bye-bye zu Heißhunger & Müdigkeit nach dem Essen

Stell dir vor...

...du würdest endlich wissen, welche Lebensmittel deine Verdauung wirklich unterstützen und welche Speisen dir Energie und Leichtigkeit schenken.
...du würdest dich nicht mehr müde nach dem Mittagessen fühlen - kein schweres Völlegefühl spüren, das dich ausbremst.
...du hättest keine Heißhungerattacken am Nachmittag mehr, weil deine Mahlzeiten dich nachhaltig satt und zufrieden machen.

Was, wenn Balance und Genuss statt Verzicht und Disziplin der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden wären?

In der 5-tägigen ayurvedischen Ernährungswoche erfährst du, wie einfach die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag passt und wie du Schritt für Schritt das Essen mit Achtsamkeit und Genuss wieder genießen kannst – ohne Verbote, Verzicht oder komplizierte Regeln. Dabei erhältst du Zugang zu meinem Kochbuch mit 117 Rezepten, täglichen Audioimpulsen und praktischen Tipp

Hi, ich bin Jenny!

Ayurveda Expertin, Ayurveda Köchin & ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Seit vielen Jahren liebe ich das Kochen und kreiere leidenschaftlich gerne neue Gerichte in der Küche.

Als der Ayurveda vor über 7 Jahren in mein Leben kam, hat das Kochen und die Ernährung für mich nochmal eine ganz neue Perspektive bekommen. Denn im Ayurveda liegt beim Zubereiten der Mahlzeiten der Fokus auf der Stärkung des Verdauungsfeuers und des Wohlbefindens. Gewürze, Lebensmittel und die Zubereitungsform wird an die individuelle Konstitution, Ungleichgewicht und Jahreszeit angepasst. Diese Herangehensweise hat mich unglaublich fasziniert und war gleichzeitig so verständlich.

Mit meiner ayurvedischen Ernährungswoche möchte ich dich dazu einladen, die Vielfalt der ayurvedischen Küche zu entdecken und dir zeigen, wie du deine Mahlzeiten ganz unkompliziert ayurvedisch zubereiten kannst und somit dein Wohlbefinden stärkst.

Yogiveda Kochbuch mit 117 ayurvedische Rezepte für dein Frühstück, Mittagessen und Abendessen (Wert: 25 €)
5 Audioimpulse, dich dich dabei unterstützen die Signale deines Körpers besser zu erkennen (Wert: 25 €)
Einkaufsliste und Menüplan für alle Mahlzeiten (Wert: 10 €)
Ernährungstagebuch, das dir dabei hilft zu erkennen, welche Lebensmittel dir gut tun und dein Wohlbefinden stärken (Wert: 10 €)
Begleitende What's App Gruppe, damit du dich in den 5 Tagen mit anderen Teilnehmern austauschen kannst und jederzeit deine Fragen an mich stellen kannst (Wert: 55 €)
Ausführliches Video "Ayurvedische Ernährung im Alltag" (Wert: 22 €)
Bonus #1: 45-minütigen Mini-Kochkurs (Aufzeichnung), in dem du lernst, wie du ayurvedische Speisen im Alltag zubereitest (Wert: 25 €)
Bonus#2: Regelmäßiges Kochbuch Update mit neuen Rezepten & Aktualisierungen (Wert: unbezahlbar)

In 5 Tagen weißt du, wie du dich ayurvedisch ernährst und dein Wohlbefinden stärkst – ohne Verbote und Verzicht!

Du hast genug von strikten Diäten und komplizierten Ernährungsregeln?

Ayurveda zeigt dir, dass eine gesunde Ernährung ganz ohne Verzicht und mit ganz viel Genuss funktioniert.

Uns so kann es dir nach 5 Tage Ayurveda Ernährung gehen...

Hi, ich bin Jenny!