Mini Kurs: Basics of Ayurveda
Dein Ayurveda-Start: 5 Tage, um die Signale deines Körpers wieder zu verstehen!
Lerne in 5 Videos, wie du mit Ayurveda die Signale deines Körpers verstehst – und was du wirklich brauchst, wenn du abends nicht abschalten kannst, Verdauungsprobleme hast, schnell hangry wirst oder dich ständig müde fühlst.
Nach dem Kauf erhältst du direkt Zugang zum Mini-Kurs und kannst loslegen!
Um dich wieder richtig wohl in deinem Körper zu fühlen, musst du NICHT direkt dein ganzes Leben umkrempeln.
Du musst nicht plötzlich auf deine Lieblingsspeise und komplett auf Süßigkeiten verzichten, jeden Morgen um 5 Uhr aufstehen und nur noch Currys und Suppen essen.
Was du im ersten Schritt brauchst, ist ein echtes Verständnis für DICH und deinen Körper.
Du darfst verstehen:
✨Warum du dich nach dem Essen oft müde fühlst.
✨Warum du abends nicht abschalten kannst, obwohl du todmüde bist.
✨Warum du Heißhunger auf Süßes bekommst – obwohl du gerade gegessen hast.
Der Kurs hat für mich den finalen Anstoß gegeben, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun und genau JETZT damit anzufangen. Du inspirierst mich sehr. Heute Morgen habe ich mir 1 Liter Ingerwasser gekocht und er war herrlich lecker und hat mir sehr gut getan. Du hast sehr ausführlich dein Wissen geteilt und erzählt. Du brennst dafür und hast mir genau das mitgegeben. Ich bin so begeistert und voller Dankbarkeit.
- Ramona -
Dein Körper spricht die ganze Zeit mit dir – du hast nur verlernt, zuzuhören.
In Basics of Ayurveda lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen:
- Welche Lebensmittel dir guttun und deine Verdauung stärken.
- Was dein Körper dir sagen will, wenn du unter Verdauungsbeschwerden und Co. leidest.
- Was du brauchst, um dich abends nach einem langen Tag entspannt zu fühlen.
- Welche Rituale dir Energie schenken - auch wenn dein Tag gerade voll ist.
Und genau das lernst du in 5 kompakten Videos.
Ready? Das erwartet dich:
Video 1: Ayurveda verstehen – modern & alltagstauglich
Du erfährst, was Ayurveda wirklich ist – und warum dir diese Heilkunde hilft, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und im Alltag endlich wieder auf dich und deine Bedürfnisse zu hören, statt dich ständig selbst zu übergehen.
Video 2: Warum du dich manchmal nicht wie du selbst fühlst
Du erfährst, warum du dich im Alltag oft erschöpft, überfordert fühlst oder nicht abschalten kannst – und lernst, woran du erkennst, wenn du aus der Balance geraten bist.
Video 3: Vata, Pitta, Kapha – ganz einfach erklärt
Du erfährst, was hinter den drei ayurvedischen Typen Vata, Pitta und Kapha steckt – und wie sie sich in deinem Alltag zeigen, damit du dich selbst besser verstehst und liebevoller mit dir umgehen kannst.
Video 4: Dein Verdauungsfeuer – und warum es so wichtig ist
Du erfährst, warum Symptome wie Blähungen, Heißhunger oder Müdigkeit nach dem Essen mit deinem Verdauungsfeuer (Agni) zusammenhängen – und was du brauchst, um deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Video 5: Die 5 wichtigsten Ayurveda-Prinzipien für deinen Alltag
Du bekommst einfache Rituale, die dir direkt helfen, deine Verdauung zu stärken, Heißhunger entgegenzuwirken und dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen.
🎁 Bonus: Dein Mini-Dosha-Test
Mit einem kurzen, intuitiven Selbsttest findest du heraus, welches Dosha bei dir gerade aus der Balance geraten ist – damit du direkt erkennst, was du brauchst, um wieder in deine Balance zu kommen.
Ready? Das erwartet dich:
Video 1: Ayurveda verstehen – modern & alltagstauglich
Du erfährst, was Ayurveda wirklich ist – und warum dir diese Heilkunde hilft, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und im Alltag endlich wieder auf dich und deine Bedürfnisse zu hören, statt dich ständig selbst zu übergehen.
Video 2: Warum du dich manchmal nicht wie du selbst fühlst
Du erfährst, warum du dich im Alltag oft erschöpft, überfordert fühlst oder nicht abschalten kannst – und lernst, woran du erkennst, wenn du aus der Balance geraten bist.
Video 3: Vata, Pitta, Kapha – ganz einfach erklärt
Du erfährst, was hinter den drei ayurvedischen Typen Vata, Pitta und Kapha steckt – und wie sie sich in deinem Alltag zeigen, damit du dich selbst besser verstehst und liebevoller mit dir umgehen kannst.
Video 4: Dein Verdauungsfeuer – und warum es so wichtig ist
Du erfährst, warum Symptome wie Blähungen, Heißhunger oder Müdigkeit nach dem Essen mit deinem Verdauungsfeuer (Agni) zusammenhängen – und was du brauchst, um deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Video 5: Die 5 wichtigsten Ayurveda-Prinzipien für deinen Alltag
Du bekommst einfache Rituale, die dir direkt helfen, deine Verdauung zu stärken, Heißhunger entgegenzuwirken und dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen.
🎁 Bonus: Dein Mini-Dosha-Test
Mit einem kurzen, intuitiven Selbsttest findest du heraus, welches Dosha bei dir gerade aus der Balance geraten ist – damit du direkt erkennst, was du brauchst, um wieder in deine Balance zu kommen.
Hi, ich bin Jenny!
Ayurveda Coach, Köchin, Yogalehrerin & Meditationsleiterin.
Früher hatte ich mit Verdauungsproblemen, Migräne, Ängsten und Unruhe zu kämpfen – bis Ayurveda in mein Leben kam. Endlich verstand ich, warum mein Körper aus dem Gleichgewicht war.
Heute weiß ich: Jeder Mensch ist einzigartig. Und genau so individuell darf auch Heilung sein.
Ayurveda hat mir gezeigt, wie ich meine Ernährung, mein Leben und mein Wohlbefinden in Einklang bringe – und meine Gesundheit selbst in die Hand nehme. Dieses Wissen gebe ich heute weiter.
Was du erhältst...
- 5 kompakte Videos, in denen du lernst, wie du mit Ayurveda die Signale deines Körpers wieder verstehst – alltagstauglich & modern erklärt.
- Dein Mini-Dosha-Test als Bonus – damit du herausfindest, welches Dosha gerade aus der Balance ist und was du jetzt brauchst.
- Konkrete Tipps & Rituale für deine Verdauung, mehr Energie und ein wohliges Körpergefühl – ohne Verzicht.
- Sofort-Zugang zum Kursbereich – du kannst direkt loslegen, in deinem Tempo und hast lebenslang Zugriff auf alle Inhalte.
für kurze Zeit nur:
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