Erhältlich ab Dezember 2024
Mit meinem neuen Buch "Ayurvedische Detox-Kur" erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine tiefgehende Detox-Woche – inkl. ayurvedischer Detox-Rezepte und Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Balance und innere Ruhe.
Vielleicht fühlst du dich oft müde, leidest unter Verdauungsproblemen und hast das Gefühl, aus der Balance geraten zu sein. Der hektische Alltag lässt kaum Raum, um dem Körper die Aufmerksamkeit zu geben, die er wirklich braucht.
Genau hier liegt das Geheimnis des Ayurveda: Ein gesunder Körper beginnt im Darm, dem Zentrum unserer Vitalität und inneren Stärke.
Ein ayurvedischer Detox setzt an der Wurzel an. Er reinigt den Körper sanft von innen, anstatt nur Symptome zu bekämpfen. Dadurch lösen sich Blockaden, der Körper kann aufatmen, und du gewinnst neue Energie und Klarheit zurück.
Mit meinem Buch "Ayurvedische Detox Kur" erhältst du eine detaillierte Anleitung für eine Woche voll Reinigung und Energie – inklusive ayurvedischer Rezepte, Achtsamkeitsübungen und Meditationen, die dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe führen.
Komplett Anleitung für deine Detox-Woche
Diese Komplett-Anleitung beinhaltet einen genauen Ablaufplan für jeden Detox-Tag und eine ausführliche Einleitung in das Thema Ayurveda & Detox.
Für jeden Detox-Tag erhältst du Achtsamkeitsübungen und eine passende Affirmation, um die Verbundenheit zu dir zu stärken.
Rezepte für jeden Detox-Tag
Das Detox-Buch enthält über 25 köstliche Detox-Rezepte für jeden Detox-Tag inkl. Einkaufsliste und Menüplan.
"Bereits während und nach der Detox-Kur von Jenny habe ich mich sehr schnell vitaler und ausgeglichener gefühlt. Man merkt sofort, dass hinter der Kur ein fundiertes Erfahrungswissen steckt und das ganze sehr durchdacht ist. Die Rezepte haben mir besonders gut gefallen und ich war etwas enttäuscht, dass die Detox-Kur-Woche so schnell rum ging. Von meiner Seite eine klare Empfehlung, besonders für jene, die für kleines Geld echtes Ayurveda Wissen in ihren Alltag integrieren möchten.”
- Ben -
7 Tage Detox-Kur sind nun vorbei und mir geht’s super. Ich finde die Kur sehr gut und kann sie nur wärmstens empfehlen, für jeden der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte und auch mal entschleunigen mag. Vorher hatte ich einen, für meine Verhältnisse, großen Kaffeekonsum somit vielen mir die ersten drei Tage — ohne — unheimlich schwer. Ab Tag 4 gab’s dann Besserung und an Tag 5 war ich kopfschmerzfrei. An Tag 6 sogar seit langem mal wieder hellwach und ich habe mich richtig fit gefühlt. Vielen Dank dafür. Auch meinem Bauch geht es super, ich habe eine Fructoseunverträglichkeit und esse generell nicht viel Obst und Zucker. Für mich war es prima dreimal täglich warm zu essen. Und weil ich mich so gut fühle, setze ich das jetzt auch weiterhin um.
- Julia -
Ich bin total begeistert — Durch die Detox-Kur habe ich wunderbare und hilfreiche Anregungen und Tipps zum Kochen, zur Ernährung allgemein und für mein gesamtes Wohlbefinden bekommen. Schon nach 2 Tagen habe ich mich sehr viel besser, aktiver und frischer gefühlt. Vielen Dank, liebe Jenny. Diese Kur ist absolut zu empfehlen! Die Kur ist so gut konzipiert, dass keine Fragen mehr offen bleiben. Man kann direkt loslegen, hat Einkaufslisten und komplette Tagesplanungen. Ich habe einiges davon mitgenommen — vielen Dank!
- Anna -
Expertin für Ayurveda & Detox. In meinem Leben vor Ayurveda bin ich meistens kurz vor knapp aufgestanden und ohne Frühstück aus dem Haus, damit ich noch halbwegs pünktlich zur Arbeit kam. Ich hatte keinerlei Rituale und Routinen, habe sehr unregelmäßig gegessen und mich zu wenig bewegt.
Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich etwas ändern muss und habe meine erste Detox-Kur zu Hause durchgeführt, um Körper & Geist zu reinigen. Diese Detox-Woche war für mich der wichtigste Grundstein, um neue Gewohnheiten zu integrieren, meine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen. Durch diese Detox-Kur konnte ich gesunde Routinen in meinen Alltag integrieren und somit wieder mehr Leichtigkeit in mein Leben bringen.
Buch als Druck
26,90 €
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