1:1 Glow UP

Du willst endlich verstehen, was dein Körper braucht, damit du dich jeden Tag richtig gut fühlst und dich Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Migräne, Übersäuerungen, Erschöpfung, PMS, Schmerzen etc. nicht ständig ausbremsen?

Du willst auch abends noch Energie für die Dinge haben, die dir Freude machen, statt müde auf die Couch zu fallen?
Du möchtest dich jeden Tag aufs Neue mit voller Freude für DICH entscheiden und Anstrengung und Druck rund um das Thema Gesundheit loslassen?
Du wünschst dir, dass Ernährung für dich kein Thema mehr ist, weil du endlich die Ernährung gefunden hast, die zu DIR passt und mit der du dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlst.
Du willst kraftvolle Rituale für dich integrieren und erfahren, wie du deinen Körper und deinen Geist stärkst, damit du voller Energie und Leichtigkeit durch deinen Tag und dein Jahr gehst.
Du möchtest lernen, wie du deine Gedanken liebevoll lenkst und veränderst, um wieder mehr inneren Zufriedenheit zu spüren.
Und vor ALLEM: Du willst endlich die Dinge umsetzen, von denen du weißt, dass sie dir guttun und ungesunde Gewohnheiten dauerhaft loslassen.

Dann ist es Zeit für einen Glow UP! 🔥

Ich sehe dich.

Du bist eine starke Frau.

Du kümmerst dich um alles, trägst Verantwortung und jonglierst unzählige Dinge gleichzeitig.

Du fühlst dich oft erschöpft, innerlich leer und hast gelernt, mit Beschwerden wie Verstopfungen, Blähbauch nach dem Essen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit zu leben, weil sie längst dein Normal geworden sind.

Dein Fokus ist auf deine Familie, deine To-Do-Liste und deinen Job gerichtet und du funktionierst oft, ohne dich wirklich zu spüren.

Aber wer bist du tief in deinem Herzen, abseits von To-Dos, Verantwortung und Alltag? Wer bist du, wenn du dich voller Energie durch dein Leben gehst?

Tief in dir wünschst du dir mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und willst dich richtig wohl in deinem Körper fühlen.

ABER: Kein neuer Ernährungstrend, kein Erfolg, keine abgehakte To-Do-Liste und kein schnelles Selfcare-Ritual wird dir dieses Gefühl geben, nachdem du dich sehnst.

Dieses Gefühl darfst du in DIR kreieren, indem du den Fokus wieder auf dich richtest und dein Leben so gestaltest, wie es zu dir und deiner Konstitution passt und Schritt für Schritt zu deiner Glow Version wirst.

Gerade fühlst du dich noch so...?

Du weißt, wie wichtig Pausen wären, aber deine Tage sind oft voll. Zwischen Terminen, Haushalt und To-do-Listen vergisst du dich oft selbst. Und abends bist du zu müde für all das, was dir eigentlich guttun würde.
Du willst dich gesund ernähren, aber oft fragst du dich vor dem Essen: „Was kann ich überhaupt noch essen, ohne danach aufgebläht zu sein?“ Statt genussvoll zu essen, analysierst du jeden Bissen und weißt gar nicht so richtig, was gerade "richtig" für dich ist.
Du hast einige Beschwerden (wie Blähungen, Völlegefühl, Kopfschmerzen & Co.), die du gelernt hast zu ignorieren. Weil du nicht weißt, wie du es ändern kannst und gerade keine Zeit ist dich wirklich damit zu beschäftigen.
Du rast im Autopilot durch den Tag, aber wünschst dir eigentlich Lebendigkeit immer wieder auf den nächsten Urlaub zu warten, um dich zu erholen.

Tief in dir weißt du:

Du hast keine Lust mehr einfach nur zu funktionieren. Du willst auch abends noch Energie und Zeit für dich haben und dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen - und nicht einfach nur "ok".

Ich weiß, wie es sich anfühlt, jedem alles recht machen zu wollen, viel Verantwortung zu tragen und trotzdem immer wieder das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich ständig im Außen zu verlieren und zu hoffen, dass der Partner, der Chef oder der Abschluss des nächsten Projekts dir endlich das Gefühl gibt: „Ich bin wertvoll.“

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du keine Ahnung hast, welche Lebensmittel dir guttun und was du kochen kannst, damit dein Bauch nach dem Essen nicht wieder aufgebläht ist.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, abends völlig k.o. auf der Couch durch Instagram zu scrollen und dabei zu denken: "Eigentlich wollte ich mir Zeit für mich nehmen."

Ich weiß, wie es sich anfühlt, morgens sofort zum Handy zu greifen und die Morgenroutine wieder mal zu skippen, weil einfach „keine Zeit“ ist. Obwohl du genau weiß, wie gut dir zehn Minuten nur für dich tun würden.

Das war früher genau mein Leben.

Irgendwann kam der Moment, an dem ich mich gefragt habe: Will ich wirklich mein Leben damit verbringen, ständig durchzuhalten und meine Bedürfnisse hintenanzustellen? Will ich mich wirklich mit OK zufrieden geben?

Meine Antwort war: NOPE! Ich will mich jeden Tag absolut GROßARTIG, verbunden & lebendig und nicht einfach nur "ok fühlen.

Ich will so viel Energie haben, dass ich als Mama präsent bin. Als Unternehmerin meine Ziele erreiche und trotzdem jeden Tag Zeit für mich habe, um gesund zu kochen, mich zu bewegen und für meine Gesundheit zu sorgen.

Der Schlüssel? Ein radikales Committment für die Frau, die ich tief in meinem Herzen sein will - meine Glow Version.

Denn wenn du dich gut um dich kümmerst und dich verbunden mit DIR fühlst, kannst du alles in deinem Leben mit Leichtigkeit erreichen.

Bist du bereit zu deiner gesündesten, entspanntesten und erfolgreichsten Version zu werden?

Dann ist dieses 1:1 Mentoring Programm für dich!

Essen, das dich stärkt – nicht stresst

Du weißt, wie du deine Mahlzeiten easy für dich ayurvedisch gestaltest - weil du spürst, dass regelmäßige, warme Mahlzeiten dir echte POWER für deinen Tag schenken.
Du weißt: Ein warmes Frühstück am Morgen macht den UNTERSCHIED. Und an stressigen Tagen greifst du nicht mehr zum Snack oder isst schnell irgendetwas, sondern bereitest das vor, was dich STÄRKT und zu dir und deiner Konstitution passt – weil du spürst, was dir guttut und dir Energie schenkt.

Glow Deep Dive 1:1 Mentoring

In den nächsten Wochen sprengen wir die Blockaden, die dich immer wieder in alte Muster ziehen. Wir aktivieren deine Glow Version, für die es das Natürlichste der Welt ist, den Ayurveda intuitiv im Alltag zu leben.

Wir gestalten deine Ernährung so, dass du auch an vollen Tagen genau weißt, was du kochen kannst – ohne starre Regeln & Verzicht.
Wir integrieren kraftvolle Routinen, die dich wirklich erden und zurück in deine Power bringen - auch wenn deine To-do-Liste lang ist.
Du aktivierst deine LEBENDIGKEIT und wirst zu der Frau, die ihr Leben aus ihrer vollen Energie heraus gestaltet. 🔥
Du wirst immer wieder daran erinnert: Es geht nicht darum jede Empfehlung "perfekt" umzusetzen – sondern darum, dich JEDEN TAG bewusst für dich zu entscheiden

1 x Glow Activation Session zum Start des Mentoring: Dein innerer Glow-Kompass: Wir legen das Fundament für deine nächsten 3 Monate und schauen, wie du dein Leben wieder im Einklang mit deiner Konstitution & deinem natürlichen Rhythmus gestalten kannst.
5 x 1:1 Glow Deep Dive Sessions: Wir tauchen in deine Themen ein, lösen Blockaden & aktivieren deine volle Glow-Power.
1:1 Telegram Mentoring (2 x pro Woche): Du hast mich an 2 Tagen pro Woche in direkter 1:1 Begleitung an deiner Seite – für tiefe Reflexion, glasklare Umsetzung & echte Mindset-Shifts. 🚀(Insgesamt 24 exklusive 1:1 Mentoring-Tage)
Bonus: Mitgliedschaft in meiner Membership "Ayurveda Everyday": 3 Monate Zugang zu Wissen, Inspirationen & Community für deinen Ayurveda-Alltag.

Stell dir vor, du wachst auf und...

...öffnest die Augen, dein Körper fühlt sich ausgeruht an. Du rollst die Yogamatte aus, nimmst den ersten tiefen Atemzug und startest deinen Tag mit Klarheit, Energie und dir selbst.
...kommst nach einem langen Tag nach Hause, stellst dich an den Herd, kochst intuitiv dein Lieblingsgericht und spürst: Genau das hier nährt mich jetzt.
...stehst im Supermarkt vor dem Regal, atmest kurz durch und greifst mit einem Lächeln zu dem, was dir und deiner Verdauung wirklich guttut.
...stehst im Bad, schaust in den Spiegel und siehst eine Frau, die sich so liebt, wie sie ist und so dankbar für ihre Reise zu sich selbst ist.
...kommst abends nach Hause und schlüpfst direkt in deine Sportsachen, weil du noch Power hast und spürst, wie gut Bewegung dir jetzt tut.
...entscheidest dich auch im Chaos bewusst für dich: für eine Pause, ein warmes Essen, eine klare Grenze. Weil es für dich längst normal ist, gut für dich zu sorgen.

➡️ 2x 1:1 Mentoring Sessions

✅ Konstitutionsanalyse mit ersten Empfehlungen und einem klaren Fahrplan für die 4 Wochen

✅ Maßgeschneiderter Ernährungsplan, mit dem sich Ernährung endlich richtig leicht anfühlt

➡️ 1x pro Woche Telegram Mentoring
Du öffnest dein Handy – und ich bin da. Wie eine 1:1 Session, nur entspannt über den Tag verteilt via Sprachnachrichten auf Telegram. So bekommst du genau dann Impulse, Mindset-Shifts und Umsetzungsstrategien, wenn du sie brauchst. (Insgesamt 4 Telegram Mentoring Tage)

➡️ 6x 1:1 Mentoring Sessions

✅ Konstitutionsanalyse mit ersten Empfehlungen und einem klaren Fahrplan für die 12 Wochen

✅ Anleitung & Begleitung für einen individuellen Detox/Darmreinigung, um deinen Glow zu entfachen

✅ Maßgeschneiderter Ernährungsplan, mit dem sich Ernährung endlich richtig leicht anfühlt

✅ Kraftvolle Tools & Routinen, die dich erden und dich mit deiner Glow Version verbinden

✅ Mentale Ausrichtung, um dein Sattva zu stärken, besser mit Stress umzugehen und deine Gedanken positiv auszurichten.

✅ Wir bringen dich Schritt für Schritt in deine Umsetzungspower, damit du nicht nur weißt, was dir guttut, sondern auch danach lebst

➡️ Videos, Reflexionssheets & Meditationen: Zwischen den Mentoring Sessions erhältst du Materialien von mir, um dein Wissen und deine

Umsetzungspower zu vertiefen.

➡️ Bonus: Teilnahme an meinem beliebten Detox Retreat (Wert: 222 €)

Glow Deep Dive 1:1 Mentoring

GLOW UP: Dein Ayurveda 1:1 Mentoring

Tief in dir weißt du:

Hi ich bin Jenny!