Hi, ich bin Jenny,

Ayurveda Coach und Köchin, Yogalehrerin und Meditationleiterin. Früher als nötig aufstehen war für mich vor 6 Jahren undenkbar. Ich gehörte zu denjenigen, die stundenlang nach dem Weckerklingeln die Schlummertaste drücken konnten und erst dann aufstanden, wenn es schon fast zu spät war, um pünktlich zur Arbeit zu kommen. Dementsprechend sah mein Morgen meist sehr stressig aus. Ich bin oft ohne Frühstück aus dem Haus gegangen und kam schon abgehetzt auf der Arbeit an. In diesen Jahren hat mich ständig eine innere Unruhe begleitet, ich hatte viele Ängste und kam nur schwer aus meinen Gedankenkarussell heraus. Als ich dann durch den Yoga & Ayurveda zu meiner Morgenroutine kam, hat sich so viel verändert.

Ich bin mit Freude früh aufgestanden, habe meditiert, Yoga gemacht, gejournalt, geatmet und habe dadurch so viel Energie und Klarheit auf mentaler und körperlicher Ebene erschaffen. Diese Energie hat sich auf mein gesamtes Wohlbefinden ausgewirkt, hat sich positiv auf meine Belastbarkeit, auf mein Stresslevel ausgewirkt und mir Struktur geschenkt, die mir vorher gefehlt hat. Seitdem ist mir die Zeit am Morgen heilig.

Mit meine Kurs "Morning Glow" nehme ich dich an die Hand und unterstütze dich dabei, dir deine Morgenroutine zu erschaffen und gebe dir zahlreiche Tools und Empfehlungen mit an die Hand.