Ayurvedisches Online Detoxprogramm für Zuhause
Reinige Körper und Geist und lege mit einem ganzheitlichen Detox die Basis für ein gesünderes und achtsameres Leben!
Während des Detox Retreats lässt du Stress los, kommst innerlich zur Ruhe und stärkst die Verbindung zu DIR und deinem Körper.
Nächster Start: 27. Oktober 2024
(Die Detox-Woche findet vom 31. Oktober bis 06. November statt)
- Tägliche Online Begleitung mit zahlreichen Empfehlungen, Videos und Audioimpulsen
- Köstliche Detox Rezepte für jede Detox Phase
- Online Detox Kochkurs und Live Sessions zum Thema Detox und Ayurveda im Alltag
- Yoga-Videos und Meditationen für jeden Detox-Tag
🚀 Alle Inhalte und Empfehlungen kannst du leicht in deinen Alltag integrieren - ohne, dass du dir freinehmen musst.
So kann es dir nach einem Detox gehen...
So kann es dir nach einem Detox gehen...
Ein Detox ist genau richtig für dich, wenn du...
- …dich oft energielos fühlst und dein Alltag dich mehr erschöpft, als das er dir Kraft schenkt.
- …häufig Heißhunger auf fettige, süßen uns sehr salzigen Speisen hast.
- …deine Bedürfnisse gerade nicht gut wahrnimmst und nicht weißt, was du brauchst, um dich wirklich wohlzufühlen.
- …unter Verdauungsbeschwerden leidest, wie Blähungen, Verstopfungen oder nach dem Essen oft einen aufgeblähten Bauch und ein Völlegefühl hast.
- …unter Schlafproblemen leidest und deine Gedanken abends nur schwer zur Ruhe kommen.
- …dich gerade unwohl in deinem Körper fühlst und vielleicht sogar ein paar Kilo verlieren möchtest.
- …oft krank und kraftlos bist und das Gefühl hast, dass dir Energie fehlt.
- …häufig emotional gestresst bist, dich gereizt oder unruhig fühlst und nach innerer Ruhe suchst.
- ...das Gefühl hast, dass deine Ernährung aus dem Gleichgewicht geraten ist - du isst unregelmäßig, oft zu spät und nimmst dir meistens zu wenig Zeit, frisch und achtsam zu kochen.
Das alles können Anzeichen sein, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist und du den Fokus wieder auf DICH und dein Wohlbefinden legen darfst!
So geht's dir nach dem Detox Retreat...
- Du verspürst wieder mehr Energie und Leichtigkeit und dein Alltag geht dir viel leichter von der Hand
- Du fühlst dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper
- Du schläfst wieder wie ein Baby und fühlst dich jeden Morgen ausgeschlafen und erholt
- Du nimmst deine Bedürfnisse wieder ganz klar wahr und spürst intuitiv, was du brauchst, damit es dir körperlich und mental gut geht
- Du hast feste Rituale & Routinen in deinem Alltag integriert, die dir Kraft, Stabilität und Klarheit schenken
- Du fühlst dich nach dem Essen wieder energievoll und hast intuitiv Appetit auf die Lebensmittel, die deinen Körper & Geist stärken
Und nach 14 Tagen kann es dir so gehen...
- Nadine -
"Ich fühle mich wieder sehr viel leichter, seelisch aufgeräumt und kraftvoll. Bewirkt hat es eine gänzliche Veränderung meiner Tagesroutine und der Ernährung — auch Wochen danach. Ich freue mich schon auf das nächste Yogiveda Detox Retreat."
- Jenny -
" Liebe Jenny, 1000 Dank an Dich! Ich fand die Detox-Woche mit Dir wirklich eine tolle neue Erfahrung und bin sehr froh, dabei gewesen zu sein und fühle mich jetzt richtig gut. Ich bin viel mehr im Hier und Jetzt präsent, ein tolles Gefühl. Ich fühle mich generell „energetisiert“, der Alltag geht mir jetzt leichter von der Hand. Es war wirklich rundum toll. DANKE von ganzem Herzen."
- Doris -
"Das Yogiveda Detox Retreat hat mich total begeistert. Am liebsten würde ich noch eine Zeit so weiter machen. Man fühlt sich trotz arbeiten gehen wie in einer kostbaren Blase aus der man nicht mehr raus möchte. Mir geht es so unglaublich gut. Das wertvollste für mich war, wieder ein besseres Körpergefühl zu bekommen, eine Leichtigkeit zu spüren. Ich war ausgeschlafen, fit und richtig gut gelaunt. Es wurde so viel mehr Energie frei, der Arbeitsalltag war positiver, also rundum ein tolles Ergebnis!
- Nicole -
"Mir hat das Yogiveda Detox Retreat sehr gut gefallen. Seit dem Retreat weiß ich, wie wichtig eine Morgenroutine für mich ist und nehme mir extra die Zeit dafür und freue mich jeden Morgen über einen so schönen Start in den Tag, so entspannt und kraftvoll. Einfach ein ganz tolles Gefühl. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschlossen habe die Detox Woche mit dir zu machen.
- Beate -
"Ich bin sehr glücklich darüber, dass ich mich für Jenny und Yogiveda entschieden und in meine Gesundheit investiert habe. Ich gehe jetzt viel liebevoller mit mir selbst um. Insgesamt fühle ich mich nach dem Retreat leichter, energievoll, der Bauch ist nicht mehr so aufgebläht und von Altlasten konnte ich mich durch die Meditationsübungen befreien. Ich freue mich schon heute auf ein nächstes Detox Retreat in dieser Art bei Yogiveda mit Jenny. "
- Katharina -
"Liebe Jenny, vielen Dank für die letzten 12 Tage. Ich fühle mich viel leichter, körperlich und auch mental. Dieser Reset hat wirklich gut getan. Ich habe jetzt wieder ein besseres Gefühl für meinen Hunger und meine Verdauung läuft wieder runder seit den Detox-Tage. Vielen Dank für deine Arbeit. Man merkt einfach wieviel Zeit und Liebe Du in das Yogiveda Detox Retreat gesteckt hast. Das ist wirklich schön. Vielen Dank!!! Ich fühle mich ein bisschen wie neu."
Meine ganzheitliche Detox Formel mit der du dich bald wieder leichter, energievoller und lebendiger fühlst!
Im Yogiveda Detox Retreat wird nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und seelischer Ebene gereinigt. Mit meiner ganzheitlichen Detox-Formel befreist du dich Schritt für Schritt von Ballast.
Meine ganzheitliche Detox Formel mit der du dich bald wieder leichter, energievoller und lebendiger fühlst!
Im Yogiveda Detox Retreat wird nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und seelischer Ebene gereinigt. Mit meiner ganzheitlichen Detox-Formel befreist du dich Schritt für Schritt von Ballast.
Körperlicher Detox
Reinige deinen Körper und verspüre wieder mehr Energie
- Leicht bekömmliche Ernährung um den Körper zu reinigen
- Ausgewogener Schlaf, um die Regeneration zu fördern
- Ayurvedische Reinigungsrituale, um die natürlichen Entgiftungsprozesse zu unterstützen
Mentaler Detox
Kläre deinen Geist und lade Klarheit und Leichtigkeit ein
- Sanfte Yogasequenzen, Atemübungen und Meditation für einen klaren und reinen Geist
- Impulse zur Stärkung deines Bewusstseins
- Reflexionsübungen, um deine Bedürfnisse zu erkennen
Seelischer Detox
Finde zurück zu deinem inneren Kern und spüre wieder mehr Lebensfreude
- Affirmationen, um dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren
- Reflexionsaufgaben, um wieder zurück zu dir und deiner wahren Essenz zu finden
- Impulse, um deine Chakren (Energiezentren) in Balance zu bringen
Hi, ich bin Jenny
Hi, ich bin Jenny, deine Ayurveda & Detox Expertin. Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin.
Lange Zeit habe ich unter Verdauungsbeschwerden, wiederkehrenden Blasenentzündungen und Migräne gelitten und mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt. Durch meine erste Detox-Woche vor über 12 Jahren habe ich gespürt, wie wichtig die regelmäßige Reinigung von Körper & Geist ist und wie wohl ich mich in meinem Körper fühlen kann, wenn ich gut für mich sorge. Ich konnte nach langer Zeit meine Bedürfnisse wieder wahrnehmen und habe verstanden, was ich brauche, damit ich mich gesund und glücklich in meinem Körper fühle.
In den letzten Jahren habe ich über 300 Menschen bei ihrer Detox-Woche begleitet.
Mit dem Yogiveda Detox Retreat möchte ich dich dabei unterstützen, Körper & Geist zu reinigen, um dich auf allen Ebenen wieder richtig wohl und gesund zu fühlen.
Detox Community Gruppe
In der Detox What's App Gruppe begleite ich dich intensiv während deines Detox und du kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Yoga & Meditation Videos
Um kraftvoll und in Verbundenheit in deinen Tag zu starten, wartet täglich ein Yoga Video inkl. Meditation auf dich.
Live Sessions & Online Kochkurs
In diesen Online Session erhältst du jede Menge Ayurveda Input und eine ausführliche Einführung in deine Detox-Woche.
Detox Kochbuch, Checklisten & Workbook
Du bekommst zahlreiche Materialien an die Hand, um dich perfekt auf deinen Detox vorzubereiten und gelassen durch deine Detox-Woche zu gehen.
Bereit alles loszulassen, was dir nicht gut tut, um dich wieder so zu fühlen...?
- Sabine -
"Liebe Jenny, mein Wunsch war es wieder mehr in das ayurvedische Leben zu finden. Das Retreat hat mir sehr geholfen und vieles mehr bewirkt. Es sind einige Themen aufgekommen die ich während des Detox bearbeiten und klären konnte. Ich habe Ballast abgeworfen und neue Energie gewonnen. Ich bin voller Ideen und zum Teil schon in die Umsetzung gekommen. Fazit: das Retreat war sehr liebevoll von Dir vorbereitet und begleitet. Danke für die tolle Zeit."
- Nicole -
"Mir hat es wieder sehr gut getan, ich habe viel mehr Energie. Meine innere Uhr weckt mich. Die Morgenroutine hilft mir sehr, dass ich perfekt in den Tag starte und ich glaube, dass ich es nun so integriert habe, dass es ein fester Bestandteil in meinem Leben ist. Ich habe dieses Programm bereits so vielen Freundinnen weiter empfohlen, weil ich finde, dass es der beste Weg ist, um den Ayurveda in sein Leben zu holen. Vielen Dank für alles."
- Petra -
"Liebe Jenny, ein unglaublich positiver und überraschender Effekt der Detoxwoche ist für mich: Ich habe einfach mehr Energie, gute Laune und mehr Frische.
Ich fühle mich ausgeglichener und entspannt. Mein Körper fühlt sich gereinigt und sauberer an. Die Haut ist geschmeidiger geworden. Ich fühle mich wohl in meinem Körper trotz kaltem nassem Herbstwetter. Mein Kopf ist klarer, kann mich gefühlt seit Jahren das erste mal wieder besser konzentrieren.
Du hast mich definitiv inspiriert, mehr über Ayurveda zu lernen.
Das Yogiveda Detox Retreat ist perfekt für dich, wenn du...
…endlich wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag verspüren willst und deine Gesundheit nachhaltig stärken möchtest .
…dich nach dem Essen wieder energievoll fühlen willst und spüren möchtest, welche Lebensmittel dir gut tun und deine Verdauung stärken.
…anfangen möchtest, dich wieder gut um dich zu kümmern und gesunde Routinen in deinem Alltag etablieren willst.
…loslassen möchtest, was dir nicht guttut und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchtest.
Und keine Angst: Einen ayurvedischen Detox zu machen bedeutet nicht, dass du...
...hungern musst und nur fade Speisen essen darfst
...dir frei nehmen musst und in dieser Zeit nicht arbeiten kannst
...wahnsinnig viel Zeit investieren musst
...stundenlang in der Küche stehen musst, um deine Detox Speisen vorzubereiten
Bei einem ayurvedischen Detox geht es darum, dass du wieder spürst, wie wohl und gesund du dich in deinem Körper fühlen kannst, wenn du richtig gut für dich sorgst.
Es geht darum, dass du dir bewusst Zeit nimmst, um deinen Körper und Geist zu reinigen und dich gut um dich zu kümmern.
- Während eines Detox nimmst du so viele leckere Speisen zu dir, die deine Verdauung entlasten und dir wieder ganz viel Leichtigkeit schenken.
- Während eines Detox kannst du ganz normal arbeiten gehen und dir morgens und abends Zeit für dich einplanen.
- Während eines Detox ist das Kochen eine Art Meditation und alle Speisen sind unter 30 Minuten zubereitet.
Ein ayurvedischer Detox bedeutet, dass du den Fokus bewusst wieder auf DICH richtest und dich gut um dich und deine Gesundheit kümmerst.
Entscheide dich für dich und dein Wohlbefinden und melde dich jetzt an!
Das erwartet dich...
- 14 Tage Online Kurs inkl. 7 Tage ayurvedische Detox-Woche für deinen Neustart in ein gesünderes und achtsameres Leben
- Digitales Detox-Kochbuch mit über 30 Rezepten inkl. Einkaufsliste und Menüplan, um dir die Vorbereitung und das Kochen zu vereinfachen
- Digitales Workbook mit über 130 Seiten, das dich einlädt zu reflektieren und dein Wohlbefinden zu beobachten
- 5 x Morning Flow à 30 Minuten (Video) für einen kraftvollen Start in deinen Tag
- 3 x Live Sessions* mit ganz viel Ayurveda Wissen zum Thema Stoffwechsel, Detox und Ayurveda im Alltag
- 1 x Ayurveda Online Kochkurs*, in dem wir gemeinsam Kochen und Dinge für deine Detox-Woche vorbereiten
- 2 x Morning Yin Yoga Sessions à 75 Minuten (Video), um nach innen zu blicken und dich wieder mit dir und deinen Bedürfnissen zu verbinden
- persönliche Begleitung und Betreuung in einer What's App Gruppe, in der du jederzeit deine Fragen stellen kannst und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst
- 6 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte
- Zahlreiche Audioimpulse für deine Detox-Woche und die Integrationszeit, damit du jeden Tag motiviert in deinen Tag startest
- Bonus: E-Booklet "Ayurveda & Beauty für viele Entspannungsmomente in deiner Detox-Woche
* Alle Live Sessions werden aufgezeichnet
Das Detox Retreat startet am 27.10 mit einer Vorbereitungsphase. Ab dem 31.10 startet unsere Detox-Woche.
2 Raten i.H.v.:
180 -,
Einmalzahlung:
347 -,
Deine Vorteile auf einen Blick
14 Tage Online Kurs mit einer Komplett-Anleitung für deine Detox-Woche, Live Sessions, wertvollen Boni uvm.
Eine intensive und persönliche Begleitung während deiner Detox-Woche.
Eine motivierende Gruppe, die dich auf deinem Weg begleitet, unterstützt und inspiriert.
Bist du bereit für deinen Neustart?
Jeder Neustart beginnt mit dem ersten Schritt in die richtige Richtung. Jeder Mensch hat die Möglichkeit etwas zu verändern. Durch meine Detox-Begleitung von zahlreichen Menschen habe ich gelernt, dass ein Neustart am einfachsten ist, wenn man ihn gemeinsam geht.
Möchtest du endlich wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude verspüren? Dann melde dich jetzt für das Yogiveda Detox Retreat an!
Häufig gestellte Fragen...
Was bewirkt eine Detox-Kur und bei welchen Beschwerden kann sie helfen?
Eine Detox Kur stärkt in erster Linie deinen Stoffwechsel und deinen gesamten Organismus. Giftstoffe werden ausgeleitet und du wirst mehr Energie und Leichtigkeit verspüren. Eine Detox-Kur kann zum Beispiel bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Trägheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Übersäuerung helfen.
Für wen ist das Yogiveda Detox Retreat geeignet und für wen ist es eher nicht geeignet?
Das Yogiveda Detox Retreat ist für jeden geeignet, der sich einen Neustart wünscht, seine Verdauung und sein Immunsystem stärken, neue Gewohnheiten integrieren und Körper & Geist reinigen möchte. Für sehr schwache und kranke Menschen sowie für schwangere und stillende Mütter ist eine Detox-Woche mit ausleihenden Maßnahme nicht geeignet. Falls du zu dieser Gruppe gehörst, aber dir trotzdem eine sanfte Reinigung wünschst und Körper & Geist stärken möchtest, dann schreib mir eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de. Mit kleinen Anpassungen und Veränderungen können wir das Yogiveda Detox Retreat auch für dich passend machen.
Wie viel Zeit muss ich täglich für das Yogiveda Detox Retreat einplanen?
Während der Detox Woche erhältst du unter der Woche täglich ein Video für deinen Morning Flow à 30 Minuten. Am Wochenende findest du im Mitgliederbereich zwei Yin Yoga Sessions à 75 Minuten. Die Rezepte für die Detox-Woche sind absichtlich einfach gehalten und schnell zubereitet. Für die Vorbereitung benötigst du max. 5 bis 15 Minuten pro Mahlzeiten. Die Kochzeit pro Gericht beträgt max. 15 — 30 Minuten.
Yes! Auf jeden Fall. In der Detox-Woche geht es vor allem darum Körper und Geist zu reinigen. Bereits integrierte ayurvedische Empfehlungen kannst du in dieser Zeit bestens für dich nutzen.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich Ayurveda-Neuling bin?
Yes! Auch wenn du noch nicht viel Erfahrung hast, ist das Yogiveda Detox Retreat für dich geeignet. In den Live Sessions erhältst du viel Ayurveda-Wissen für deinen Alltag. Während der Detox-Woche wirst du dich besser kennenlernen und erfahren & spüren, was dir gut tut und was nicht. Außerdem kannst du kraftvolle Routinen für dich etablieren.
Kann ich während des Detox Retreats ganz normal arbeiten gehen?
Du kannst während der Detox-Woche ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich dir empfehlen vor und nach der Arbeit, ausreichend Zeit für dich einzuplanen.
Tipps für die Zubereitung deiner Speisen
Wenn du eine Kochmöglichkeit auf der Arbeit hast, kannst du dir dein Essen schnell und unkompliziert zubereiten, denn alle Rezepte sind absichtlich einfach gehalten. Ansonsten kannst du dir dein Mittagessen am Abend oder am Morgen vorkochen und in einem Thermobehälter mit auf die Arbeit nehmen. Kleinere Vorbereitung für dein Mittag- und Abendessen wie Gemüse schneiden etc. kannst du zum Beispiel während der Zubereitung deines Frühstücks schon erledigen. Die morgendliche Zeit in der Küche kannst du hier schon als meditative und achtsame Zeit für dich nutzen.
Was ist, wenn ich nicht an allen Live Sessions teilnehmen kann?
Das ist kein Problem. Denn alle Live Sessions und der Kochkurs werden aufgezeichnet und stehen dir direkt im Anschluss auf der Kursplattform zur Verfügung. Daher kannst du alle Sessions nachträglich und in deinem eigenen Tempo anschauen.
Wie läuft die Detox-Woche genau ab?
Die Detox-Woche besteht aus drei Phasen. Der Entlastungsphase, Entgiftungsphase und der Aufbauphase. In der Entlastungsphase gewöhnt sich dein Körper durch warme und leichte Mahlzeiten langsam an die Ernährungsumstellung und dein Organismus wird auf das ayurvedische Fasten vorbereitet. Die Entgiftungsphase beginnt mit dem Wochenende. In der Entgiftungsphase wird dein Körper entgiftet. In dieser Phase wird Schonkost wie Reissuppe & Kitchari gegessen und viele abgekochtes Wasser sowie Fastee getrunken. In der Aufbauphase gewöhnt sich dein Körper langsam wieder an alle Nahrungsmittel. In dieser Phase werden weiterhin ausschließlich warme Speisen eingenommen, um deine Verdauung zu unterstützen und zu stärken.
Werde ich während der Detox-Woche satt und wie sehen die Mahlzeiten während der Detox-Woche essen?
Im Ayurveda wird während der Detox-Woche nicht auf Nahrung verzichtet. Es werden weiterhin drei leichte und gut verdauliche Mahlzeiten wie Porridge, Kitchari und Suppen empfohlen, um unsere Verdauung zu unterstützen und zu stärken. In dem begleitenden Detox-Kochbuch findest du für jede Mahlzeit der Detox-Woche ein Rezept.
Nehme ich während des Yogiveda Detox Retreats ab?
Das kommt ganz darauf an, was deine Intention ist. Wenn du ein paar Kilos verlieren möchtest, ist eine Detox-Woche auf jeden Fall eine gute Gelegenheit. Wenn du eine Detox-Kur machen möchtest, aber kein Gewicht verlieren möchtest, ist das auch möglich. Ich gebe dir gerne individuelle Empfehlungen für nährende Nahrungsmittel, die aber trotzdem gut bekömmlich sind.
Über welches Tool finden die Live Sessions statt?
Die Live Sessions finden über Zoom statt und werden anschließend auf die Kursplattform (Elopage) hochgeladen. Vor der ersten Live Session solltest du dir die Zoom-App auf deinen PC installieren, damit du problemlos teilnehmen kannst.
Was ist, wenn ich während des Yogiveda Detox Retreats Fragen habe?
Deine Fragen kannst du jederzeit per E-Mail, während der Live Session oder in der exklusiven Whats App Gruppe stellen. Diese Gruppe wird während des Yogiveda Detox Retreat intensive von mir persönlich betreut.
Ist das Yogiveda Detox Retreat auch für Veganer geeignet?
Yes! Du kannst dich auch anmelden, wenn du dich vegan ernährst. Alle Rezepte sind zu 98 % vegan. Für alle nicht-veganen Produkte erhältst du vegane Alternativen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Wenn du dich für das Yogiveda Detox Retreat angemeldet hast, hast du mindestens 6 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte und Aufzeichnungen.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Dann schreib mir sehr gerne eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de.
