AYURVEDA KOCHBUCH
Ayurvedisch kochen – so easy wie nie!
Über 130 schnelle Rezepte, die deine Verdauung lieben wird - und du auch!
Du willst dich gesund ernähren, aber hast keine Lust stundenlang in der Küche zu stehen? Dann ist dieses Kochbuch für dich.
Alle Gerichte sind in unter 30 Minuten zubereitet.
Nach dem Kauf erhältst du das Yogiveda Kochbuch als E‑Book inkl. Mini-Kochkurs (Aufzeichnung) per Mail.
Ayurvedisch kochen – so easy wie nie!
Über 130 schnelle Rezepte, die deine Verdauung lieben wird (und du auch!).
Du willst dich gesund ernähren, aber hast keine Lust stundenlang in der Küche zu stehen? Dann ist dieses Kochbuch für dich.
Alle Gerichte sind in unter 30 Minuten zubereitet.
Nach dem Kauf erhältst du das Yogiveda Kochbuch als E‑Book inkl. Mini-Kochkurs (Aufzeichnung) per Mail.
Warum dieses Kochbuch anderes ist:
Du willst ayurvedisch kochen – aber unkompliziert, ohne stundenlang in der Küche zu stehen und ohne Zutaten, die du erst googeln musst? Dann ist dieses Buch genau für dich.
- über 130 moderne Ayurveda-Rezepte – einfach, schnell & absolut alltagstauglich
- Alle Gerichte in unter 30 Minuten zubereitet – perfekt für deinen busy Alltag
- Saisonale Aufteilung – mit Rezepten passend zu Frühling, Sommer, Herbst & Winter
- Dosha-Anpassungen leicht gemacht – Empfehlungen, wie du jedes Gericht bei Bedarf individuell auf dein aktuelles Ungleichgewicht abstimmst
- Inklusive Vorratsliste & Gewürzguide – damit du deine Ayurveda-Küche easy startklar machst
- Von Kitchari bis ayurvedischer Pasta & Pizza – traditionelle Inspiration trifft modernen Geschmack
- Mit Tipps für eine starke Verdauung – damit du dich nach jedem Essen richtig gut fühlst
Kennst du das Gefühl, nach dem Essen müde, aufgebläht oder einfach schlapp zu sein?
Viele Gerichte, die wir im Alltag essen, sind schwer verdaulich und fordern unser Verdauungssystem heraus. In der ayurvedischen Ernährung steht deshalb das Verdauungsfeuer – Agni – im Mittelpunkt. Nur wenn es gut funktioniert, können wir Nahrung optimal verwerten und uns wirklich genährt fühlen.
Ayurveda kombiniert Zutaten und Gewürze so, dass Gerichte leicht verdaulich sind, den Stoffwechsel unterstützen und dir nach dem Essen Energie schenken.
Was wäre, wenn gesundes, nährendes Essen ganz einfach wäre – und du dich danach rundum wohlfühlen würdest?
Kennst du das Gefühl, nach dem Essen müde, aufgebläht oder einfach schlapp zu sein?
Viele Gerichte, die wir im Alltag essen, sind schwer verdaulich und sorgen für Verdauungsprobleme.
Ayurveda kombiniert Zutaten und Gewürze so, dass Gerichte leicht verdaulich sind, den Stoffwechsel unterstützen und dir nach dem Essen Energie statt Müdigkeit und Völlegefühl schenken.
Wie das easy im Alltag funktioniert, erfährst du im Yogiveda Kochbuch.
Dieses Kochbuch ist genau richtig für dich, wenn du dir wünschst…
- … auch mit wenig Zeit richtig leckere & gesunde Gerichte zu zaubern, die dir Energie schenken – ohne lange zu überlegen.
- … dich nach dem Essen leicht, satt & zufrieden fühlen willst – statt müde, voll oder aufgebläht.
- … endlich verstehen willst, wie du Ayurveda alltagstauglich umsetzen kann – mit einfachen Rezepten, die wirklich zu ihr passen.
Nach dem Kauf erhältst du das Yogiveda Kochbuch als E‑Book inkl. Mini-Kochkurs (Aufzeichnung) per Mail.
Das Yogiveda Kochbuch umfasst...
mehr als 130 Ayurvedische Rezepte
180 Seiten voller abwechslungsreicher Rezepte – koche dich genussvoll und typgerecht durch alle Jahreszeiten.
Gewürzkunde
Lerne die Wirkung ayurvedischer Gewürze kennen – und wie du sie gezielt für deine Verdauung und dein Wohlbefinden einsetzt.
Ausführliche Einleitung
Tauche ein in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung – mit Fokus auf Saisonalität, Verdauung & Balance im Alltag.
+ 2 wertvolle Boni für dich
BONUS #1 Mini-Kochkurs (Aufzeichnung)
In der 45-minütigen Aufzeichnung kochen wir gemeinsam einen ayurvedischen Eintopf & Verdauungstee – ideal für deinen Einstieg.en
BONUS #2 Regelmäßiges Kochbuch Update
Mit dem Kauf erhältst du automatisch regelmäßige Updates mit neuen Rezepten & saisonalen Ayurveda-Inspirationen – kostenlos.
Das Kochbuch wird ruckzuck zu deinem täglichen Begleiter.
Hi, ich bin Jenny!
Ayurveda Köchin & Gesundheits-beraterin. Seit vielen Jahren liebe ich das Kochen und kreiere leidenschaftlich gerne neue Gerichte in der Küche.
Als der Ayurveda vor über 8 Jahren in mein Leben kam, hat das Kochen für mich nochmal eine ganz neue Perspektive bekommen. Denn im Ayurveda liegt beim Zubereiten der Mahlzeiten der Fokus auf der Stärkung des Verdauungsfeuers und des Wohlbefindens. Gewürze, Lebensmittel und die Zubereitungsform wird an die individuelle Konstitution, Ungleichgewicht und Jahreszeit angepasst. Diese Herangehensweise hat mich unglaublich fasziniert und war gleichzeitig so verständlich.
In meinem Yogiveda Kochbuch möchte ich dich dazu einladen, die Vielfalt der ayurvedischen Küche zu entdecken und dir zeigen, wie du deine Mahlzeiten ganz unkompliziert ayurvedisch zubereiten kannst - ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Ein Blick ins Kochbuch
Good to know:
Flexibel & überall verfügbar
Dein Yogiveda Kochbuch ist ein E-Book (PDF), das du von jedem elektronischen Gerät abrufen kannst. Speichere es dir ab, um beim Einkaufen oder beim Kochen direkt darauf zugreifen zu können.
Regelmäßige Updates – kostenlos für dich
Du erhältst mindestens 1x pro Jahr ein Update mit neuen Rezepten. Sobald du das Kochbuch gekauft hast, erhältst du alle zukünftigen Updates automatisch und kostenlos.
Viele vegane Optionen
Fast alle Rezepte sind entweder von Natur aus vegan oder lassen sich mit kleinen Anpassungen leicht vegan gestalten.
Was du erhältst...
- über 130 ayurvedische Rezepte für dein Frühstück, Mittagessen und Abendessen - einfach & schnell zubereitet
- ausführliche Einleitung in die ayurvedische Ernährung – mit Tipps, wie du deine Verdauung ganz easy im Alltag stärkst
- Übersicht über die vier Jahreszeiten – aus ayurvedischer Sicht, damit du deine Ernährung an Frühling, Sommer, Herbst & Winter anpassen kannst
- Gewürz-Guide mit Wirkung & Anwendung – lerne, wie du Gewürze gezielt einsetzen kannst, um Körper und Geist zu unterstützen
- 🎁 Bonus #1: Mini-Kochkurs (45 Minuten, Aufzeichnung) – wir kochen gemeinsam einen ayurvedischen Eintopf & Verdauungstee
- 🎁 Bonus #2: Regelmäßige Kochbuch-Updates – einmal gekauft und deine Ayurveda-Rezeptsammlung wächst immer weiter. Du bekommst 1x pro Jahr neue Rezepte.
Deine Investition:
25 €
Hinweis: Das Kochbuch gibt es bewusst nur als E-Book, weil es jedes Jahr ein kostenloses Upgrade mit neuen Rezepten gibt. Du kannst es als PDF auf jedes elektronische Gerät herunterladen.
