Kostenloser Mini-Kurs
Bringe Ayurveda in deine Küche!
In 5 Tagen teile ich mit dir alle meine Tipps, die mir am Anfang geholfen haben, die ayurvedische Ernährung in meinen Alltag zu integrieren und meine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen.
100 % kostenlos - Du erhältst 5 Tage lange täglich eine E-Mail mit Tipps und kleinen Aufgaben von mir.
Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin und zertifiziert durch:
In meinem 5-tägigen Mini-Kurs lernst du, wie du...
...deine Verdauung mithilfe der ayurvedischen Ernährung stärkst
...die 6 Geschmacksrichtungen ganz unkompliziert integrierst
...deine Mahlzeiten achtsam und liebevoll zubereitest und zu dir nimmst
Der Mini-Kurs im Überblick
01
Die drei Verdauungstypen
An Tag 1 beschäftigen wir uns mit den drei Verdauungsytpen. Welche Beschwerden treten bei welchem Verdauungstyp am häufigsten auf?
02
Die 6 Geschmacksrichtungen
An Tag 2 geht es um die 6 Geschmacksrichtungen und wie du sie unkompliziert in deine Mahlzeit integrieren kannst.
03
Achtsam Kochen
An Tag 3 geht es um das Thema "Achtsam Kochen". Denn die Zubereitung unserer Mahlzeit hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden.
04
Achtsam Essen
An Tag 4 geht es um das Thema "Achtsam Essen". Denn durch eine achtsame Nahrungsaufnahme kannst du dein Wohlbefinden beeinflussen.
05
Verdauung stärken
An Tag 5 geht es um das Thema "Verdauung stärken". Du erhältst einfache Tipps für deinen Alltag für eine starke Verdauung.
Kostenloser Mini-Kurs
Über 750 Menschen haben bereits an meinem Mini-Kurs teilgenommen.
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Hi, ich bin Jenny,
Ayurveda Köchin & Gesundheitsberaterin. Seit vielen Jahren liebe ich das Kochen und kreiere leidenschaftlich gerne neue Gerichte in der Küche. Als der Ayurveda in mein Leben kam, hat das Kochen für mich allerdings nochmal eine ganz neue Perspektive bekommen.
Denn im Ayurveda liegt beim Zubereiten der Mahlzeiten der Fokus auf der Stärkung des Verdauungsfeuers. Gewürze, Lebensmittel und die Zubereitungsform wird an die individuelle Konstitution, Ungleichgewicht und Jahreszeit angepasst. Diese Herangehensweise hat mich unglaublich fasziniert und war gleichzeitig so verständlich.
Mit meinem kostenlosen Mini-Kurs unterstütze ich dich 5 Tage dabei, die ayurvedische Küche in deinen Alltag zu integrieren.
