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Kostenloser Mini-Kurs

Bringe die ayurvedische Küche in deinen Alltag!

Erfahre, wie du die ayurvedische Küche unkompliziert in deinen Alltag integrierst und somit deine Verdauung stärkst.

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100 % kostenlos - Du erhältst 5 Tage lange täglich eine E-Mail mit Tipps und kleinen Aufgaben von mir.

Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin und zertifiziert durch:

Yogiveda-zertifiziert

In meinem Mini-Kurs lernst du, wie du...

...deine Verdauung mithilfe der ayurvedischen Ernährung stärkst

...die 6 Geschmacksrichtungen ganz unkompliziert integrierst

...deine Mahlzeiten achtsam und liebevoll zubereitest und zu dir nimmst

Der Mini-Kurs im Überblick

01

Die drei Verdauungstypen

An Tag 1 beschäftigen wir uns mit den drei Verdauungsytpen. Welche Beschwerden treten bei welchem Verdauungstyp am häufigsten auf?

02

Die 6 Geschmacksrichtungen

An Tag 2 geht es um die 6 Geschmacksrichtungen und wie du sie unkompliziert in deine Mahlzeit integrieren kannst.

03

Achtsam Kochen

An Tag 3 geht es um das Thema "Achtsam Kochen". Denn die Zubereitung unserer Mahlzeit hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden.

04

Achtsam Essen

An Tag 4 geht es um das Thema "Achtsam Essen". Denn durch eine achtsame Nahrungsaufnahme kannst du dein Wohlbefinden beeinflussen.

05

Verdauung stärken

An Tag 5 geht es um das Thema "Verdauung stärken". Du erhältst einfache Tipps für deinen Alltag für eine starke Verdauung.

Kostenloser Mini-Kurs

Über 650 Menschen haben bereits an meinem Mini-Kurs teilgenommen.

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Hi, ich bin Jenny,

Ayurveda Köchin & Gesundheitsberaterin. Seit vielen Jahren liebe ich das Kochen und kreiere leidenschaftlich gerne neue Gerichte in der Küche. Als der Ayurveda in mein Leben kam, hat das Kochen für mich allerdings nochmal eine ganz neue Perspektive bekommen. 

Denn im Ayurveda liegt beim Zubereiten der Mahlzeiten der Fokus auf der Stärkung des Verdauungsfeuers. Gewürze, Lebensmittel und die Zubereitungsform wird an die individuelle Konstitution, Ungleichgewicht und Jahreszeit angepasst. Diese Herangehensweise hat mich unglaublich fasziniert und war gleichzeitig so verständlich. 

Mit meinem kostenlosen Mini-Kurs unterstütze ich dich 5 Tage dabei, die ayurvedische Küche in deinen Alltag zu integrieren.

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