Dein Neustart für Körper, Geist und Seele

Dein ganzheitliches Detox-Programm für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Start jeder Zeit möglich!

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Ich bin zertifiziert durch:

Yogiveda-zertifiziert

In 12 Tagen zu...

Mehr Energie & Leichtigkeit

Du reinigst Körper & Geist und spürst wieder, wie gesund und kraftvoll du dich fühlen kannst, wenn du in deiner Balance bist.

Einem starken Immunsystem

Du aktivierst deine Abwehrkräfte, stärkst deine Immunkraft und bereitest deinen Organismus auf die kalte Jahreszeit vor.

Einer gesunden Verdauung

Du leitest Giftstoffe aus deinem Körper aus, heilst Verdauungsbeschwerden und aktivierst deinen Stoffwechsel.

Strahlender Haut

Du bringst durch eine gesunde und entlastende Ernährungs- und Lebensweise deine Haut wieder zum Strahlen.

Einem guten Körpergefühl

Du findest zurück zu einem gesunden Körpergefühl und lernst dich selbst anzunehmen und zu lieben

Einer gesunden Ernährung

Du nimmst intuitiv nur noch die Nahrungsmittel zu dir, die dir gut tun und verabschiedest dich von Heißhungerattacken

Erkennst du dich wieder?

Du fühlst dich energielos und erschöpft?

Dir fällt es schwer abzuschalten und dich gut um dich zu kümmern, um wieder zurück zu deinem Gleichgewicht zu finden? 

Du weißt nicht genau, was dir gut tut?

Du leidest unter regelmäßigen Heißhungerattacken und weißt nicht welche Ernährungsweise dir gut bekommt?  

Dein Stoffwechsel ist im Ungleichgewicht?

Du bist oft krank und leidest unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfungen und Völlegefühl?

MELDE DICH JETZT AN! >>

Schluss mit Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Verdauungs-beschwerden!

Reinige Körper und Geist, stärke deine Verdauung und dein Immunsystem und verspüre wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Stell dir vor...

...du verspürst wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag und erlebst ein ganz neues Körpergefühl. 

...du fühlst dich nach dem Essen energievoll und hast intuitiv Appetit auf die Lebensmittel, die deinen Körper & Geist stärken.

...du entlastest deine Verdauung, aktivierst deinen Stoffwechsel und beugst somit Krankheiten vor.

Willkommen

Hi, ich bin Jenny, deine Ayurveda & Detox Expertin. Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin.  

In den letzten Jahren habe ich bereits über 250 Menschen in meinen 1:1 Coachings, meinem Online Kurs und mit meinem Kurprogramm bei ihrer Detox-Woche begleitet. Dadurch habe ich gemerkt, wie wichtig eine regelmäßige Reinigung von Körper & Geist ist, um sein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu stärken. 

Mit dem Yogiveda Detox Retreat möchte ich dich bei deinem Neustart unterstützen, um wieder zurück in deine Kraft zu kommen. Denn mit jedem Neustart lassen wir alte Gewohnheiten los und verbinden uns wieder mit unseren eigenen Bedürfnissen. 

Teilnehmerstimmen

- Doris -

 "Das Yogiveda Detox Retreat hat mich total begeistert. Nie hätte ich gedacht, wie man sich gegenseitig digital motivieren kann! Am liebsten würde ich noch eine Zeit so weiter machen. Man fühlt sich trotz arbeiten gehen wie in einer kostbaren Blase aus der man nicht mehr raus möchte. Mir geht es so unglaublich gut. Das wertvollste für mich war, wieder ein besseres Körpergefühl zu bekommen, eine Leichtigkeit zu spüren. Ich war ausgeschlafen, fit und richtig gut gelaunt. Es wurde so viel mehr Energie frei, der Arbeitsalltag war positiver, also rundum ein tolles Ergebnis! Da ich vorher öfters an guten Vorsätzen gescheitert bin, war es für mich sehr wichtig jeden Tag in Verbindung zu sein. Das Yoga am Morgen hat mir so gut gefallen. Das Highlight war das gemeinsame Kochen — das hat total viel Spass gemacht. Vielen lieben Dank für Alles.

- Nicole -

"Mir hat das Yogiveda Detox Retreat sehr gut gefallen, von Anfang bis Ende. Der Ablaufplan, die Einkaufsliste und die Übersicht der Mahlzeiten sind sehr hilfreich und durchdacht gestaltet, so dass man sich gut vorbereiten konnte. Das gemeinsame Kochen macht viel Spaß und ist ein wirklich schöner Start in das Retreat. Seit dem Retreat weiß ich, wie wichtig eine Morgenroutine für mich ist und nehme mir extra die Zeit dafür und freue mich jeden Morgen über einen so schönen Start in den Tag, so entspannt und kraftvoll. Einfach ein ganz tolles Gefühl. Liebe Jenny man merkt und erlebt wie viel Leidenschaft und Freude du an dem hast, was du machst! Es macht Spaß dir zuzuhören und zuzuschauen. Das liebevoll detaillierte Detox Kochbuch ist auch toll und alle Mahlzeiten schmecken auch noch richtig lecker. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschlossen habe die Detox Woche mit dir zu machen.

- Nadine -

"Vielen Dank für das Yogiveda Detox Retreat. Ich fühle mich wieder sehr viel leichter, seelisch aufgeräumt und kraftvoll. Bewirkt hat es eine gänzliche Veränderung meiner Tagesroutine und der Ernährung — auch Wochen danach. Die Materialen waren sehr umfangreich und durch die täglichen Impulse, Rezepte und Live Sessions war man ständig in Kontakt mit dir und du bist auf ganz individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen. Meditation, Yoga und Pranayama haben sich toll ergänzt. Und die Videos zum Anschauen waren sehr gut vorbereitet, deine individuelle Begleitung purer Luxus. Deine Rezepte sind super lecker, genau angepasst und immer abwandelbar auf jede Person. Ich freue mich schon auf das nächste Yogiveda Detox Retreat."

- Astrid -

"Liebe Jenny, vielen lieben Dank für alles. Du hast uns super betreut und jede Frage beantwortet, die wir hatten. Die Rezepte waren sehr abwechslungsreich und mir hat jedes sehr gut geschmeckt. Auch der Mitgliederbereich mit allen Unterlagen und Aufzeichnungen war sehr hilfreich. Ich fühle mich nun nach dieser Woche sehr glücklich, zufrieden und neu aufgeladen. Ich kann dieses Detox Programm jedem und jeder von Herzen weiterempfehlen."

- Eugenie -

" Liebe Jenny, 1000 Dank an Dich! Ich fand die Detox-Woche mit Dir wirklich eine tolle neue Erfahrung und bin sehr froh, dabei gewesen zu sein und fühle mich jetzt richtig gut. Deine gesamte Anleitung und deine Rezepte sind absolut köstlich. Die Morning Sessions waren wirklich genial, ich konnte beim Meditieren viel besser stillsitzen und es fühlte sich alles viel intensiver an. Ich bin viel mehr im Hier und Jetzt präsent, ein tolles Gefühl. Ich fühle mich generell „energetisiert“, der Alltag geht mir jetzt leichter von der Hand. Es war wirklich rundum toll. DANKE von ganzem Herzen."

- Jana -

"Liebe Jenny, vielen Dank für die wunderschöne Gestaltung und Durchführung des Detox Retreat. Mir hat es sehr gut gefallen. Nicht nur der Detox selbst, sondern auch mich nicht um Essensideen, Einkaufslisten, etc. zu kümmern, sonder einfach nach deinem Kochbuch zu kochen. Die Rezepte waren sehr lecker und gut/einfach umzusetzen. Ich war überrascht wie gut es mir ging und dass ich nach den Mahlzeiten satt war. Während der Woche habe ich es geschafft sehr langsam und achtsam zu essen — und gemerkt wie gut es mir und meiner Verdauung tat."

Bist du bereit für einen Neustart? Willst du dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen?

Dann melde dich jetzt für das Yogiveda Detox Retreat an und bringe mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben. 

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Meine ganzheitliche Detox-Formel

Dein Neustart für Körper, Geist & Seele!

Erfahre, wie du mit meiner ganzheitlichen Detox-Formel wieder zurück in dein körperliches & mentales Gleichgewicht findest und mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben bringst. 

Meine ganzheitliche Detox Formel

Ernährung

Mit einer leichten, reinigenden und gut bekömmlichen Ernährung unterstützt du die Reinigung deines Körpers.

Reinigung

Die morgendlichen ayurvedischen Reinigungsrituale helfen deinem Körper bei der Entgiftung.

Meditation

Durch die Kraft der Meditation verbindest du dich wieder mit deiner inneren Stimme und reinigst deinen Geist.

Schlaf

Durch einen gesunden Schlafrhythmus unterstützt du die natürlichen Reinigungsprozesse deines Körpers.

Bewegung

Mit Yogaübungen und Spaziergänge förderst du den körperlichen &  mentalen Reinigungsprozess.

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Meine Geschichte...

Lange Zeit habe ich unter Verdauungsbeschwerden, wiederkehrenden Blasenentzündungen und Migräne gelitten und mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt. Durch meine erste Detox-Woche vor über 8 Jahren habe ich gespürt, wie wichtig die regelmäßige Reinigung von Körper & Geist ist und wie wohl ich mich in meinem Körper fühlen kann, wenn ich gut für mich sorge. Ich konnte nach langer Zeit meine Bedürfnisse wieder wahrnehmen und habe verstanden, was ich brauche, damit ich mich gesund und glücklich in meinem Körper fühle. 

Mit dem Yogiveda Detox Retreat möchte ich dich dabei unterstützen, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zu verstehen was du auf körperlicher und mentaler Ebene brauchst, damit es dir gut geht.

Was beinhaltet das Yogiveda Detox Retreat alles?

Hier findest du einen Überblick über alle Inhalte:

1 x Kochkurs (Aufzeichnung)

Gemeinsam bereiten wir Ghee, eine Gewürzmischung für deinen Stoffwechsel-Typ und ein köstliches Chutney vor.

Detox Kochbuch

In dem Detox-Kochbuch findest du über 30 Rezepte für alle Mahlzeiten & Getränke sowie eine Einkaufsliste und einen Menüplan.

5 x Morning Flow (Video)

Mit den täglichen Videos startest du kraftvoll mit Atemübungen, Yoga und Meditation in deinen Tag.

Workbook

Das Workbook begleitet dich während des gesamten Retreats und unterstützt dich dabei, dein Wohlbefinden zu reflektieren und zu beobachten.

2 x Yin Yoga (Aufzeichnung)

In den Yin Yoga Stunden blicken wir nach Innen. Ich lade dich ein loszulassen und dich mit dir zu verbinden.

Exklusive Community

In einer exklusiven Facebook-Gruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und deine Fragen stellen.

3 x Live Session (Aufzeichnung)

In den Live Sessions steigen wir tiefer in die ayurvedische Lehre ein und du erhältst zahlreiche Tipps für deine Detox-Woche.

2 x Videos

Du erhältst zwei aufgezeichnete Videos zum Thema "Gesunder Schlaf" und "Ayurvedischen Routinen & Ritualen im Alltag".

Mein Geschenk für dich:

3 wertvolle Boni

2 x Meditation

Die aufgenommenen Meditationen unterstützen dich dabei, dich wieder mit deinen Bedürfnissen zu verbinden und deinen Körper zu entspannen.

E-Booklet zu den 6 Geschmacksrichtungen

In dem 5-seitigen E-Booklet erfährst du wie die 6 Geschmacksrichtungen auf unseren Körper & Geist wirken und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Beauty-Guide für deine Detox-Woche

In dem 15-seitigen Beauty-Guide findest du zahlreiche ayurvedische Beauty Anwendungen zur Harmonisierung der Chakren und für deine Detox-Woche.

In 3 Schritten zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Dein Neustart für Körper, Geist und Seele

Vorbereitung & Intention setzen

Die Vorbereitung einer Detox-Woche ist der Grundstein, für eine entspannte Detox-Woche. Daher bereiten wir uns in den ersten 4 Tagen gemeinsam auf die Detox-Woche vor. Wir kochen Ghee, ein Chutney und stellen eine Gewürzmischung her. Wir stimmen uns mit einer Mediation auf die Detox-Woche ein, setzen uns eine Intention für diese Woche und du erfährst mehr über einen gesunden Schlaf und ayurvedische Routinen.

Entgiftung & Loslassen

Der zweite wichtige Schritt ist die Entgiftung auf körperlicher & mentaler Ebene sowie das Loslassen von altem Ballast, um Raum für Neues zu schaffen. In der 7‑tägigen Detox-Woche begleite ich dich ganz intensiv mit Yoga, Meditation, Atemübungen und täglichen Impulsen. Im Fokus steht die Stärkung deines mentalen und körperlichen Wohlbefindens

Neuausrichtung

Im dritten Schritt geht es um die Neuausrichtung. Während und nach der Detox-Woche wirst du deutliche Veränderung auf körperlicher und mentaler Ebene spüren und wirst wichtige Routinen und Empfehlungen mit in deinen Alltag nehmen. Außerdem erfährst du in der letzten Live Session mehr über die ayurvedische Lehre und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Ablaufplan & Termine

Tag 1

Live Session & Kochkurs (Aufzeichnung)

Die Stoffwechseltypen und Vorbereitung auf die Detox Woche

Tag 2

Video & Meditation

Zum Thema Schlaf & Entspannung in der Detox-Woche

Tag 3

Video & Meditation

Zum Thema Routinen & Rituale in der Detox-Woche

Tag 4

Live Session (Aufzeichnung)

Ayurveda & Detox: Einstimmung auf die Detox-Woche

Tag 5ow

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Erdung & Stabilität finden

Tag 6

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Lebensenergie steigern

Tag 7

Yin Yoga (Aufzeichnung)

Detox-Tagesthema: Innere Kraft stärken

Tag 8

Yin Yoga (Aufzeichnung)

Detox-Tagesthema: Selbstliebe spüren

Tag 9

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Klarheit erschaffen

Tag 10

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Intuition stärken

Tag 11w

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Inneren Frieden finden

Tag 12

Live Session (Aufzeichnung)

Ayurveda im Alltag: Integriere die ayurvedischen Prinzipien

Tag 1

Live Session & Kochkurs (Aufzeichnung)

Die Stoffwechseltypen und Vorbereitung auf die Detox Woche

Tag 2

Video & Meditation

Zum Thema Schlaf & Entspannung in der Detox-Woche

Tag 3

Video & Meditation

Zum Thema Routinen & Rituale in der Detox-Woche

Tag 4

Live Session (Aufzeichnung)

Ayurveda & Detox: Einstimmung auf die Detox-Woche

Tag 5

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Erdung & Stabilität finden

Tag 6

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Lebensenergie steigern

Tag 7

Yin Yoga (Aufzeichnung)

Detox-Tagesthema: Innere Kraft stärken

Tag 8

Yin Yoga (Aufzeichnung)

Detox-Tagesthema: Selbstliebe spüren

Tag 9

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Klarheit erschaffen

Tag 10

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Intuition stärken

Tag 11

Video - Morning Flow

Detox-Tagesthema: Inneren Frieden finden

Tag 12

Live Session (Aufzeichnung)

Ayurveda im Alltag: Integriere die ayurvedischen Prinzipien

Teilnehmerstimmen

- Christina -

"Ich habe mich schon vor dem Yogiveda Detox Retreat für die ayurvedische Küche interessiert und koche auch immer wieder ayurvedisch. Allerdings nicht in der Konsequenz, in der wir das in den Detox-Tagen getan haben. Mir ist es tatsächlich lange nicht so gut gegangen, wie nach dem Yogiveda Detox Retreat bei dir und es hat mir den Impuls gegeben, möglichst bei allen drei Mahlzeiten auf meine Bedürfnisse zu achten. Mir hat die Woche allerdings nicht nur Spaß gemacht, weil ich einen großen Benefit für mich hatte, sondern auch, weil du es großartig gemacht hast: professionell angeleitet und erklärt, mit ganz viel Freude, Herzblut und Wissen." 

- Katharina -

"Liebe Jenny, vielen Dank für die letzten 12 Tage. Ich fühle mich viel leichter, körperlich und auch mental. Dieser Reset hat wirklich gut getan. Die gemeinsamen Sessions waren so schön und ich bin jetzt wieder in meiner Morgenroutine drin. Nehme mir einfach mehr Zeit für mich, starte wieder bewusster in den Tag. Auch die Rezepte waren wirklich gut und ich hatte nie das Gefühl zu verzichten. Ich habe jetzt wieder ein besseres Gefühl für meinen Hunger und meine Verdauung läuft wieder runder seit den Detox-Tage. Vielen Dank für deine Arbeit. Man merkt einfach wieviel Zeit und Liebe Du in das Yogiveda Detox Retreat gesteckt hast. Das ist wirklich schön. Vielen Dank!!! Ich fühle mich ein bisschen wie neu." 

- Andrea -

"WOW ich bin überglücklich, dass ich beim Detox Retreat dabei war und bin sooo begeistert, da ich mit diesem Erfolgsergebnis niemals gerechnet habe. Trotz 3 Mahlzeiten am Tag (vorher 1 Mahlzeit) habe ich über 2 kg abgenommen und eine Leichtigkeit im ganzen Körper gespürt. Mittlerweile stehe ich statt um 8h um 6h auf und genieße die Morgenroutine sooo sehr. Mir werden die Morning Sessions sehr fehlen. Das Essen war sensationell und ich fühle mich unglaublich leicht. Ich bin soooo glücklich dabei gewesen zu sein, es hat mir unglaublich gut getan."

- Peggy -

"Was mich sehr beeindruckt und inspiriert hat, war, wieviel Sorgfalt und Liebe in der Ausarbeitung des ganzen Programms steckt. Man fühlt sich sehr gut betreut und es gelingt dir, ohne physisch anwesend zu sein, eine ruhige und liebevolle Energie ins Fließen zu bringen, die einen die Woche über trägt. Ich konnte innerlich richtig zur Ruhe kommen und hatte trotzdem genügend Energie, um den Alltag zu meistern."

- Tabea -

"Mir hat die Yogiveda Detox Woche super gefallen. Die Woche war von A-Z super geplant und von Dir betreut, Du hast Fragen immer gleich beantwortet und deine zusätzlichen Tipps waren sehr wertvoll. Des Weiteren fand ich prima, dass alle Sessions aufgezeichnet waren. Deine Art und Weise wie Du dein Wissen teilst ist sehr inspirierend und man fühlt Deine Begeisterung und Überzeugung fürs "Thema".

- Magrit -

"Das Yogiveda Detox Retreat ist für mich eine ganz besondere Zeit gewesen. Mich nur um mich und meine Mahlzeiten und um meinen Körper zu kümmern, haben mich gestärkt und bereichert. Ich habe mich gut geführt und kompetent unterstützt gefühlt. Jenny, du machst es einfach ganz toll.

Das Yogiveda Detox Retreat ist perfekt für dich, wenn du...

…wieder mehr Energie und Leichtigkeit verspüren und dein körperliches & mentales Wohlbefinden nachhaltig stärken möchtest.

…dich nach dem Essen wieder energievoll fühlen willst und spüren möchtest, welche Lebensmittel dir gut tun und deine Verdauung stärken.

…du Körper & Geist reinigen, deine Verdauung und dein Immunsystem stärken und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest.

Entscheide dich jetzt für dich und dein Wohlbefinden!

Möchtest du dich weiterhin energielos fühlen und unter Verdauungsbeschwerden und Heißhungerattacken leiden?

ODER: 

Möchtest du Körper & Geist reinigen, kraftvolle Routinen und Rituale in deinen Alltag integrieren und dich wieder wohl und gesund in deinem Körper fühlen?

Bist du bereit für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude? Dann melde dich jetzt an!

Melde dich jetzt an!

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Mit digitalem Workbook & Kochbuch

  • 12 Tage Online Kurs inkl. 7 Tage ayurvedische Detox-Woche 
  • Digitales Detox-Kochbuch mit über 30 Rezepten
  • Digitales Workbook mit 114 Seiten
  • 5 x Morning Flow à 30 Minuten (Video)
  • 3 x Live Session (Aufzeichnung)
  • 1 x Ayurveda Online Kochkurs (Aufzeichnung)
  • 2 x Morning Yin Yoga Sessions (Aufzeichnung)
  • 2 x aufgenommene Videos 
  • Zugang zur exklusiven Detox Facebook Gruppe 
  • persönliche Begleitung und Betreuung
  • Bonus #1: 2 x aufgenommene Meditation als Audio
  • Bonus #2: E-Booklet über die 6 Geschmacksrichtungen
  • Bonus #3: E-Booklet "Ayurveda & Beauty"

2 Raten i.H.v.:

129,-

Einmalzahlung:

247,-

Mit gedrucktem Workbook & Kochbuch

  • 12 Tage Online Kurs inkl. 7 Tage ayurvedische Detox-Woche 
  • Gedrucktes Detox-Kochbuch mit über 30Rezepten
  • Gedrucktes Workbook mit über 114 Seiten
  • 5 x Morning Flow à 30 Minuten (Video)
  • 3 x Live Session (Aufzeichnung)
  • 1 x Ayurveda Online Kochkurs (Aufzeichnung)
  • 2 x Morning Yin Yoga Sessions (Aufzeichnung)
  • 2 x aufgenommene Videos 
  • Zugang zur exklusiven Detox Facebook Gruppe 
  • persönliche Begleitung und Betreuung
  • Bonus #1: 2 x aufgenommene Meditation als Audio
  • Bonus #2: E-Booklet über die 6 Geschmacksrichtungen
  • Bonus #3: E-Booklet "Ayurveda & Beauty"

2 Raten i.H.v.:

155,-

Einmalzahlung:

296,-

Deine Vorteile auf einen Blick

12 Tage Online Kurs mit einer Komplett-Anleitung für deine Detox-Woche, Live Sessions, wertvollen Boni uvm.

Eine intensive und persönliche Begleitung während deiner Detox-Woche. 

Eine motivierende Gruppe, die dich auf deinem Weg begleitet, unterstützt und inspiriert.

Häufig gestellte Fragen...

Was bewirkt eine Detox-Kur und bei welchen Beschwerden kann eine sie helfen?

Eine Detox Kur stärkt in erster Linie deinen Stoffwechsel und deinen gesamten Organismus. Giftstoffe werden ausgeleitet und du wirst mehr Energie und Leichtigkeit verspüren. Eine Detox-Kur kann zum Beispiel bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Trägheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Übersäuerung helfen.   

Für wen ist das Yogiveda Detox Retreat geeignet und für wen ist es eher nicht geeignet?

Das Yogiveda Detox Retreat ist für jeden geeignet, der sich einen Neustart wünscht, seine Verdauung und sein Immunsystem stärken, neue Gewohnheiten integrieren und Körper & Geist reinigen möchte. Für sehr schwache und kranke Menschen sowie für schwangere und stillende Mütter ist eine Detox-Woche mit ausleihenden Maßnahme nicht geeignet. Falls du zu dieser Gruppe gehörst, aber dir trotzdem eine sanfte Reinigung wünschst und Körper & Geist stärken möchtest, dann schreib mir eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de. Mit kleinen Anpassungen und Veränderungen können wir das Yogiveda Detox Retreat auch für dich passend machen.

Wie viel Zeit muss ich täglich für das Yogiveda Detox Retreat einplanen?

Während der Detox Woche erhältst du unter der Woche täglich ein Video für deinen Morning Flow à 30 Minuten. Am Wochenende findet jeweils zwei Yin Yoga Stunden à 75 Minuten statt. Die Rezepte für die Detox-Woche sind absichtlich einfach gehalten und schnell zuzubereiten. Für die Vorbereitung benötigst du max. 5 bis 15 Minuten pro Mahlzeiten. Die Kochzeit pro Gericht beträgt max. 15 — 30 Minuten.  

Ich hab schon viele ayurvedische Empfehlungen integriert. Ist das Yogiveda Detox Retreat trotzdem für mich geeignet?

Yes! Auf jeden Fall. In der Detox-Woche geht es vor allem darum Körper und Geist zu reinigen und nach innen zu blicken. Bereits integrierte ayurvedische Empfehlungen kannst du in dieser Zeit bestens für dich nutzen.  

Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich Ayurveda-Neuling bin?

Yes! Auch wenn du noch nicht viel Erfahrung hast, ist das Yogiveda Detox Retreat für dich geeignet. In den Live Sessions wirst du dich besser kennenlernen und erfahren & spüren, was dir gut tut und was nicht. Außerdem kannst du kraftvolle Routinen für dich etablieren und bekommst viel Ayurveda Wissen für deinen Alltag vermittelt.  

Kann ich während des Detox Retreats ganz normal arbeiten gehen?

Du kannst während der Detox-Woche ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich dir empfehlen vor und nach der Arbeit, ausreichend Zeit für dich einzuplanen.  

Tipps für die Zubereitung deiner Speisen

Wenn du eine Kochmöglichkeit auf der Arbeit hast, kannst du dir dein Essen schnell und unkompliziert zubereiten, denn alle Rezepte sind absichtlich einfach gehalten. Ansonsten kannst du dir dein Mittagessen am Abend oder am Morgen vorkochen und in einem Thermobehälter mit auf die Arbeit nehmen. Kleinere Vorbereitung für dein Mittag- und Abendessen wie Gemüse schneiden etc. kannst du zum Beispiel während der Zubereitung deines Frühstücks schon erledigen. Die morgendliche Zeit in der Küche kannst du hier schon als meditative und achtsame Zeit für dich nutzen.

Was ist, wenn ich nicht an allen Live Sessions teilnehmen kann?

Das ist kein Problem. Denn alle Live Sessions, Yin Yoga und der Kochkurs werden aufgezeichnet und stehen dir direkt im Anschluss auf der Kursplattform zur Verfügung. Daher kannst du alle Sessions nachträglich und in deinem eigenen Tempo anschauen.  

Wie läuft die Detox-Woche genau ab?

Die Detox-Woche besteht aus drei Phasen. Der Entlastungsphase, Entgiftungsphase und der Aufbauphase. In der Entlastungsphase gewöhnt sich dein Körper durch warme und leichte Mahlzeiten langsam an die Ernährungsumstellung und dein Organismus wird auf das ayurvedische Fasten vorbereitet. Die Entgiftungsphase beginnt mit dem Wochenende. In der Entgiftungsphase wird dein Körper entgiftet. In dieser Phase wird Schonkost wie Reissuppe & Kitchari gegessen und viele abgekochtes Wasser sowie Fastee getrunken. In der Aufbauphase gewöhnt sich dein Körper langsam wieder an alle Nahrungsmittel. In dieser Phase werden weiterhin ausschließlich warme Speisen eingenommen, um deine Verdauung zu unterstützen und zu stärken.

Werde ich während der Detox-Woche satt und wie sehen die Mahlzeiten während der Detox-Woche essen?

Im Ayurveda wird während der Detox-Woche nicht auf Nahrung verzichtet. Es werden weiterhin drei leichte und gut verdauliche Mahlzeiten wie Porridge, Kitchari und Suppen empfohlen, um unsere Verdauung zu unterstützen und zu stärken. In dem begleitenden Detox-Kochbuch findest du für jede Mahlzeit der Detox-Woche ein Rezept.  

Nehme ich während des Yogiveda Detox Retreats ab?

Das kommt ganz darauf an, was deine Intention ist. Wenn du ein paar Kilos verlieren möchtest, ist eine Detox-Woche auf jeden Fall eine gute Gelegenheit. Wenn du eine Detox-Kur machen möchtest, aber kein Gewicht verlieren möchtest, ist das auch möglich. Ich gebe dir gerne individuelle Empfehlungen für nährende Nahrungsmittel, die aber trotzdem gut bekömmlich sind.

Über welches Tool finden die Live Sessions statt?

Die Live Sessions finden über Zoom statt und werden anschließend auf die Kursplattform (Elopage) hochgeladen. Vor der ersten Live Session solltest du dir die Zoom-App auf deinen PC installieren, damit du problemlos teilnehmen kannst.  

Was ist, wenn ich während des Yogiveda Detox Retreats Fragen habe?

Deine Fragen kannst du jederzeit per E-Mail, während der Live Session oder in der exklusiven Facebook Gruppe stellen. Die geschlossene Facebook Gruppe wird während des Yogiveda Detox Retreat intensive von mir persönlich betreut.  

Ist das Yogiveda Detox Retreat auch für Veganer geeignet?

Yes! Du kannst dich auch anmelden, wenn du dich vegan ernährst. Alle Rezepte sind zu 95 % vegan. Für alle nicht-veganen Produkte erhältst du vegane Alternativen.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Wenn du dich für das Yogiveda Detox Retreat angemeldet hast, hast du vorerst zeitlich unbegrenzt Zugriff auf alle Inhalte und Aufzeichnungen. Sollte ich dich Inhalte irgendwann entfernen, erhältst du eine Nachricht von mir und kannst, so dass du dir alle Inhalte sichern kannst.  

Deine Frage wurde nicht beantwortet?

Dann schreib mir sehr gerne eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de.  

Bist du bereit für deinen Neustart?

Jeder Neustart beginnt mit dem ersten Schritt in die richtige Richtung. Jeder Mensch hat die Möglichkeit etwas zu verändern. Durch meine Detox-Begleitung von zahlreichen Menschen habe ich gelernt, dass ein Neustart am einfachsten ist, wenn man ihn gemeinsam geht. 

Möchtest du endlich wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude verspüren? Dann melde dich jetzt für das Yogiveda Detox Retreat an!