Dein Neustart für Körper, Geist und Seele

Dein ganzheitliches Detox-Programm für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Oktober 2022

yogiveda-kochbuch

Ich bin zertifiziert durch:

Yogiveda-zertifiziert

In 12 Tagen zu...

...mehr Energie & Leichtigkeit

...mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge

...einer gesunden Verdauung

...mehr Stabilität & Klarheit

...einem starken Immunsystem

...einer gesunden Ernährung

Erkennst du dich wieder?

Du fühlst dich energielos und innerlich unruhig?

Dein Alltag erschöpft dich und zieht dir mehr Energie als er dir gibt? Deine To-Do Liste endet nie und du kommst abends nur sehr schwer zur Ruhe?

Dein Stoffwechsel ist im Ungleichgewicht?

Du bist oft krank, fühlst dich müde und erschöpft und leidest unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Blähbauch, Verstopfungen und Völlegefühl?

Du weißt nicht, was dir gut tut und was du brauchst?

Dir fehlen Routinen und Ankerpunkte in deinem Alltag? Dir fällt es schwer deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorge?

Deine Ernährung schenkt dir keine Energie?

Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und leidest regelmäßig unter Heißhungerattacken? Du weißt nicht welche Lebensmittel dir gut bekommen und dich stärken?

Spüre wieder, wie wohl du dich fühlst, wenn du gut für dich sorgst!

Stell dir vor...

...du verspürst wieder mehr Energie und Leichtigkeit und dein Alltag geht dir viel leichter von der Hand

...du heilst deine Verdauungsprobleme und fühlst dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper

...du aktivierst deine Abwehrkräfte, beugst Krankheiten vor und bleibst auch im Winter gesund

...du nimmst deine Bedürfnisse wieder ganz klar wahr und spürst intuitiv, was du brauchst, damit es dir körperlich und mental gut geht

...du hast feste Rituale & Routinen in deinem Alltag integriert, die dir Kraft, Stabilität und Klarheit schenken

...du fühlst dich nach dem Essen wieder energievoll und hast intuitiv Appetit auf die Lebensmittel, die deinen Körper & Geist stärken

JETZT ANMELDEN>>

Willkommen

Hi, ich bin Jenny, deine Ayurveda & Detox Expertin. Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin.

Lange Zeit habe ich unter Verdauungsbeschwerden, wiederkehrenden Blasenentzündungen und Migräne gelitten und mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt. Durch meine erste Detox-Woche vor über 10 Jahren habe ich gespürt, wie wichtig die regelmäßige Reinigung von Körper & Geist ist und wie wohl ich mich in meinem Körper fühlen kann, wenn ich gut für mich sorge. Ich konnte nach langer Zeit meine Bedürfnisse wieder wahrnehmen und habe verstanden, was ich brauche, damit ich mich gesund und glücklich in meinem Körper fühle. 

In den letzten Jahren habe ich über 300 Menschen bei ihrer Detox-Woche begleitet.

Mit dem Yogiveda Detox Retreat möchte ich dich dabei unterstützen, Körper & Geist zu reinigen, um dich auf allen Ebenen wieder richtig wohl und gesund zu fühlen. 

Teilnehmerstimmen

- Nadine -

"Vielen Dank für das Yogiveda Detox Retreat. Ich fühle mich wieder sehr viel leichter, seelisch aufgeräumt und kraftvoll. Bewirkt hat es eine gänzliche Veränderung meiner Tagesroutine und der Ernährung — auch Wochen danach. Die Materialen waren sehr umfangreich und durch die täglichen Impulse, Rezepte und Live Sessions war man ständig in Kontakt mit dir und du bist auf ganz individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen. Meditation, Yoga und Pranayama haben sich toll ergänzt. Und die Videos zum Anschauen waren sehr gut vorbereitet, deine individuelle Begleitung purer Luxus. Deine Rezepte sind super lecker, genau angepasst und immer abwandelbar auf jede Person. Ich freue mich schon auf das nächste Yogiveda Detox Retreat."

- Doris -

 "Das Yogiveda Detox Retreat hat mich total begeistert. Nie hätte ich gedacht, wie man sich gegenseitig digital motivieren kann! Am liebsten würde ich noch eine Zeit so weiter machen. Man fühlt sich trotz arbeiten gehen wie in einer kostbaren Blase aus der man nicht mehr raus möchte. Mir geht es so unglaublich gut. Das wertvollste für mich war, wieder ein besseres Körpergefühl zu bekommen, eine Leichtigkeit zu spüren. Ich war ausgeschlafen, fit und richtig gut gelaunt. Es wurde so viel mehr Energie frei, der Arbeitsalltag war positiver, also rundum ein tolles Ergebnis! Da ich vorher öfters an guten Vorsätzen gescheitert bin, war es für mich sehr wichtig jeden Tag in Verbindung zu sein. Das Yoga am Morgen hat mir so gut gefallen. Das Highlight war das gemeinsame Kochen — das hat total viel Spass gemacht. Vielen lieben Dank für Alles.

- Eugenie -

" Liebe Jenny, 1000 Dank an Dich! Ich fand die Detox-Woche mit Dir wirklich eine tolle neue Erfahrung und bin sehr froh, dabei gewesen zu sein und fühle mich jetzt richtig gut. Deine gesamte Anleitung und deine Rezepte sind absolut köstlich. Die Morning Sessions waren wirklich genial, ich konnte beim Meditieren viel besser stillsitzen und es fühlte sich alles viel intensiver an. Ich bin viel mehr im Hier und Jetzt präsent, ein tolles Gefühl. Ich fühle mich generell „energetisiert“, der Alltag geht mir jetzt leichter von der Hand. Es war wirklich rundum toll. DANKE von ganzem Herzen."

- Nicole -

"Mir hat das Yogiveda Detox Retreat sehr gut gefallen, von Anfang bis Ende. Der Ablaufplan, die Einkaufsliste und die Übersicht der Mahlzeiten sind sehr hilfreich und durchdacht gestaltet, so dass man sich gut vorbereiten konnte. Das gemeinsame Kochen macht viel Spaß und ist ein wirklich schöner Start in das Retreat. Seit dem Retreat weiß ich, wie wichtig eine Morgenroutine für mich ist und nehme mir extra die Zeit dafür und freue mich jeden Morgen über einen so schönen Start in den Tag, so entspannt und kraftvoll. Einfach ein ganz tolles Gefühl. Liebe Jenny man merkt und erlebt wie viel Leidenschaft und Freude du an dem hast, was du machst! Es macht Spaß dir zuzuhören und zuzuschauen. Das liebevoll detaillierte Detox Kochbuch ist auch toll und alle Mahlzeiten schmecken auch noch richtig lecker. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschlossen habe die Detox Woche mit dir zu machen.

WEITERE TEILNEHMERSTIMMEN >>

Meine ganzheitliche Detox Formel

Ganzheitlicher Detox...

Aus ayurvedischer Sicht können sich nicht nur auf körperlicher Ebene Giftstoffe ansammeln, sondern auch auf mentaler Ebene. Daher wird bei einer ayurvedischen Detox-Kur nicht nur der Körper entgiftet, sondern auch aus dem Geist werden Giftstoffe ausgeleitet.

Körperlicher Detox

Hinterfrage deine Gewohnheiten und reinige deinen Körper durch leicht verdauliche Speisen, ausgewogenen Schlaf, sanfte Bewegung und ayurvedischen Reinigungsritualen.

Mentaler Detox

Unser Denken bestimmt unser mentales Wohlbefinden. Kläre deinen Geist mit Yoga, Meditation und Atemübungen, beobachte deine Gedanken und erkenne deine Bedürfnisse wieder ganz klar.

Seelischer Detox

Finde wieder zurück zu deinem wahren Selbst. Verbinde dich mithilfe von Affirmationen und Meditationen wieder mit deinen inneren Wünschen, Träumen und Zielen.

Was beinhaltet das Yogiveda Detox Retreat alles?

Hier findest du einen Überblick über alle Inhalte:

1 x Online Kochkurs

Gemeinsam bereiten wir Ghee, eine Gewürzmischung für deinen Stoffwechsel-Typ und ein köstliches Chutney vor.

Detox Kochbuch

In dem Detox-Kochbuch findest du über 30 Rezepte für alle Mahlzeiten & Getränke sowie eine Einkaufsliste und einen Menüplan.

5 x Morning Flow (Video)

Mit täglichen Videos startest du kraftvoll mit Atemübungen, Yoga und Meditation in deinen Tag.

Workbook

Das Workbook begleitet dich während des gesamten Retreats und unterstützt dich dabei, dein Wohlbefinden zu reflektieren und zu beobachten.

2 x Yin Yoga Sessions (Video)

In den Yin Yoga Stunden blicken wir nach Innen. Ich lade dich ein loszulassen und dich mit dir zu verbinden.

Exklusive Community

In einer exklusiven Facebook-Gruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und deine Fragen stellen.

3 x Live Session

In den Live Sessions steigen wir tiefer in die ayurvedische Lehre ein und du erhältst zahlreiche Tipps für deine Detox-Woche.

2 x Videos

Du erhältst zwei aufgezeichnete Videos zum Thema "Gesunder Schlaf" und "Ayurvedischen Routinen & Ritualen im Alltag".

Mein Geschenk für dich:

2 wertvolle Boni

2 x Meditation

Die aufgenommenen Meditationen unterstützen dich dabei, dich wieder mit deinen Bedürfnissen zu verbinden und deinen Körper zu entspannen.

Beauty-Guide für deine Detox-Woche

In dem 15-seitigen Beauty-Guide findest du zahlreiche ayurvedische Beauty Anwendungen zur Harmonisierung der Chakren und für deine Detox-Woche.

In 3 Phasen zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Dein Neustart für Körper, Geist und Seele

1. Phase des Yogiveda Detox Retreats

Vorbereitung & Intention setzen

Die Vorbereitung einer Detox-Woche ist der Grundstein, für eine entspannte Detox-Woche. Daher bereiten wir uns in den ersten 4 Tagen gemeinsam auf die Detox-Woche vor. Wir kochen Ghee, ein Chutney und stellen eine Gewürzmischung her. Wir stimmen uns mit einer Live Session gemeinsam auf die Detox-Woche ein und ich beantworte alle Fragen zur Detox-Woche und gebe dir zahlreiche hilfreiche Tipps.

2. Phase des Yogiveda Detox Retreats

Reinigen, Entgiften & Loslassen

In der zweiten Phase geht es um die Entgiftung auf körperlicher & mentaler Ebene sowie um das Loslassen von altem Ballast, um Raum für Neues zu schaffen. In der 7‑tägigen Detox-Woche begleite ich dich ganz intensiv mit Yoga, Meditation, Atemübungen und täglichen Impulsen. Im Fokus steht die Stärkung deines mentalen und körperlichen Wohlbefindens

3. Phase des Yogiveda Detox Retreats

Neuausrichtung & Integration

In der dritten Phase geht es um die Neuausrichtung und Integration. Während und nach der Detox-Woche wirst du deutliche Veränderung auf körperlicher und mentaler Ebene spüren und wirst wichtige Routinen und Empfehlungen mit in deinen Alltag nehmen. In unserer letzten Live Session reflektieren wir gemeinsam und du erfährst wie du den Ayurveda nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Ablaufplan & Termine

In den Live Sessions:

Stoffwechsel-Typen

Sonntag, 09.10.22

16.00 - 17.00 Uhr

Erfährst du...

  • wie deine Verdauung und dein Stoffwechsel funktionieren
  • wie du mit bestimmten Kräutern deine Verdauung anregen kannst
  • mehr über deinen individuellen Stoffwechsel-Typ

Online Kochkurs

Sonntag, 09.10.22

17.00 - 18.30 Uhr

Erfährst du...

  • mehr über die Wirkung von Ghee und wie du es zubereitest
  • wie du deine individuelle Detox-Gewürzmischung herstellst
  • wie du deine Detox-Gerichte zubereitest

Detox & Ayurveda

Mittwoch, 12.10.22

20.00 - 21.30 Uhr

Erfährst du...

  • worauf du während deiner Detox-Kur achten solltest
  • wie du die Reinigung deines Geistes unterstützen kannst
  • wie du mit Heißhunger während des Detox umgehst
  • wie du in der Detox-Woche bestmöglich für dich sorgen kannst

Ayurveda im Alltag

Donnerstag,20.10.22

20.00 - 21.30 Uhr

Erfährst du...

  • wie du die Leichtigkeit, die du nach deinem Detox spürst, mit in deinen Alltag nimmst
  • wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie du deine Verdauung auch nach dem Detox weiter stärken kannst

Das Yogiveda Detox Retreat ist perfekt für dich, wenn du...

…endlich wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag verspüren willst und deine Gesundheit nachhaltig stärken möchtest

…dich nach dem Essen wieder energievoll fühlen willst und spüren möchtest, welche Lebensmittel dir gut tun und deine Verdauung stärken.

…anfangen möchtest, dich wieder gut um dich zu kümmern und dir Rituale erschaffen willst, die dich stärken.

loslassen möchtest, was dir nicht guttut und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchtest.

Entscheide dich für dich und dein Wohlbefinden und melde dich jetzt an!


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Das erwartet dich...

  • 12 Tage Online Kurs inkl. 7 Tage ayurvedische Detox-Woche 
  • Digitales Detox-Kochbuch mit über 30 Rezepten
  • Digitales Workbook mit 114 Seiten
  • 5 x Morning Flow à 30 Minuten (Video)
  • 3 x Live Session*
  • 1 x Ayurveda Online Kochkurs*
  • 2 x Morning Yin Yoga Sessions*
  • 2 x aufgenommene Videos 
  • Zugang zur exklusiven Detox Facebook Gruppe 
  • persönliche Begleitung und Betreuung
  • 6 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte
  • Bonus #1: 2 x aufgenommene Meditation als Audio
  • Bonus #2: E-Booklet "Ayurveda & Beauty

Genauen Ablaufplan des Yogiveda Detox Retreats einsehen >>

*Alle Live Sessions stehen dir als Aufzeichnung zur Verfügung.

2 Raten i.H.v.:

148-,

Einmalzahlung:

288-,

Bist du bereit für deinen Neustart?

Jeder Neustart beginnt mit dem ersten Schritt in die richtige Richtung. Jeder Mensch hat die Möglichkeit etwas zu verändern. Durch meine Detox-Begleitung von zahlreichen Menschen habe ich gelernt, dass ein Neustart am einfachsten ist, wenn man ihn gemeinsam geht. 

Möchtest du endlich wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude verspüren? Dann melde dich jetzt für das Yogiveda Detox Retreat an!

Häufig gestellte Fragen...

Was bewirkt eine Detox-Kur und bei welchen Beschwerden kann sie helfen?

Eine Detox Kur stärkt in erster Linie deinen Stoffwechsel und deinen gesamten Organismus. Giftstoffe werden ausgeleitet und du wirst mehr Energie und Leichtigkeit verspüren. Eine Detox-Kur kann zum Beispiel bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Trägheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Übersäuerung helfen.   

Für wen ist das Yogiveda Detox Retreat geeignet und für wen ist es eher nicht geeignet?

Das Yogiveda Detox Retreat ist für jeden geeignet, der sich einen Neustart wünscht, seine Verdauung und sein Immunsystem stärken, neue Gewohnheiten integrieren und Körper & Geist reinigen möchte. Für sehr schwache und kranke Menschen sowie für schwangere und stillende Mütter ist eine Detox-Woche mit ausleihenden Maßnahme nicht geeignet. Falls du zu dieser Gruppe gehörst, aber dir trotzdem eine sanfte Reinigung wünschst und Körper & Geist stärken möchtest, dann schreib mir eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de. Mit kleinen Anpassungen und Veränderungen können wir das Yogiveda Detox Retreat auch für dich passend machen.

Wie viel Zeit muss ich täglich für das Yogiveda Detox Retreat einplanen?

Während der Detox Woche erhältst du unter der Woche täglich ein Video für deinen Morning Flow à 30 Minuten. Am Wochenende findest du im Mitgliederbereich zwei Yin Yoga Sessions à 75 Minuten. Die Rezepte für die Detox-Woche sind absichtlich einfach gehalten und schnell zubereitet. Für die Vorbereitung benötigst du max. 5 bis 15 Minuten pro Mahlzeiten. Die Kochzeit pro Gericht beträgt max. 15 — 30 Minuten.  

Ich hab schon viele ayurvedische Empfehlungen integriert. Ist das Yogiveda Detox Retreat trotzdem für mich geeignet?

Yes! Auf jeden Fall. In der Detox-Woche geht es vor allem darum Körper und Geist zu reinigen. Bereits integrierte ayurvedische Empfehlungen kannst du in dieser Zeit bestens für dich nutzen.  

Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich Ayurveda-Neuling bin?

Yes! Auch wenn du noch nicht viel Erfahrung hast, ist das Yogiveda Detox Retreat für dich geeignet. In den Live Sessions erhältst du viel Ayurveda-Wissen für deinen Alltag. Während der Detox-Woche wirst du dich besser kennenlernen und erfahren & spüren, was dir gut tut und was nicht. Außerdem kannst du kraftvolle Routinen für dich etablieren.  

Kann ich während des Detox Retreats ganz normal arbeiten gehen?

Du kannst während der Detox-Woche ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich dir empfehlen vor und nach der Arbeit, ausreichend Zeit für dich einzuplanen.  

Tipps für die Zubereitung deiner Speisen

Wenn du eine Kochmöglichkeit auf der Arbeit hast, kannst du dir dein Essen schnell und unkompliziert zubereiten, denn alle Rezepte sind absichtlich einfach gehalten. Ansonsten kannst du dir dein Mittagessen am Abend oder am Morgen vorkochen und in einem Thermobehälter mit auf die Arbeit nehmen. Kleinere Vorbereitung für dein Mittag- und Abendessen wie Gemüse schneiden etc. kannst du zum Beispiel während der Zubereitung deines Frühstücks schon erledigen. Die morgendliche Zeit in der Küche kannst du hier schon als meditative und achtsame Zeit für dich nutzen.

Was ist, wenn ich nicht an allen Live Sessions teilnehmen kann?

Das ist kein Problem. Denn alle Live Sessions und der Kochkurs werden aufgezeichnet und stehen dir direkt im Anschluss auf der Kursplattform zur Verfügung. Daher kannst du alle Sessions nachträglich und in deinem eigenen Tempo anschauen.  

Wie läuft die Detox-Woche genau ab?

Die Detox-Woche besteht aus drei Phasen. Der Entlastungsphase, Entgiftungsphase und der Aufbauphase. In der Entlastungsphase gewöhnt sich dein Körper durch warme und leichte Mahlzeiten langsam an die Ernährungsumstellung und dein Organismus wird auf das ayurvedische Fasten vorbereitet. Die Entgiftungsphase beginnt mit dem Wochenende. In der Entgiftungsphase wird dein Körper entgiftet. In dieser Phase wird Schonkost wie Reissuppe & Kitchari gegessen und viele abgekochtes Wasser sowie Fastee getrunken. In der Aufbauphase gewöhnt sich dein Körper langsam wieder an alle Nahrungsmittel. In dieser Phase werden weiterhin ausschließlich warme Speisen eingenommen, um deine Verdauung zu unterstützen und zu stärken.

Werde ich während der Detox-Woche satt und wie sehen die Mahlzeiten während der Detox-Woche essen?

Im Ayurveda wird während der Detox-Woche nicht auf Nahrung verzichtet. Es werden weiterhin drei leichte und gut verdauliche Mahlzeiten wie Porridge, Kitchari und Suppen empfohlen, um unsere Verdauung zu unterstützen und zu stärken. In dem begleitenden Detox-Kochbuch findest du für jede Mahlzeit der Detox-Woche ein Rezept.  

Nehme ich während des Yogiveda Detox Retreats ab?

Das kommt ganz darauf an, was deine Intention ist. Wenn du ein paar Kilos verlieren möchtest, ist eine Detox-Woche auf jeden Fall eine gute Gelegenheit. Wenn du eine Detox-Kur machen möchtest, aber kein Gewicht verlieren möchtest, ist das auch möglich. Ich gebe dir gerne individuelle Empfehlungen für nährende Nahrungsmittel, die aber trotzdem gut bekömmlich sind.

Über welches Tool finden die Live Sessions statt?

Die Live Sessions finden über Zoom statt und werden anschließend auf die Kursplattform (Elopage) hochgeladen. Vor der ersten Live Session solltest du dir die Zoom-App auf deinen PC installieren, damit du problemlos teilnehmen kannst.  

Was ist, wenn ich während des Yogiveda Detox Retreats Fragen habe?

Deine Fragen kannst du jederzeit per E-Mail, während der Live Session oder in der exklusiven Facebook Gruppe stellen. Die geschlossene Facebook Gruppe wird während des Yogiveda Detox Retreat intensive von mir persönlich betreut.  

Ist das Yogiveda Detox Retreat auch für Veganer geeignet?

Yes! Du kannst dich auch anmelden, wenn du dich vegan ernährst. Alle Rezepte sind zu 95 % vegan. Für alle nicht-veganen Produkte erhältst du vegane Alternativen.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Wenn du dich für das Yogiveda Detox Retreat angemeldet hast, hast du mindestens 6 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte und Aufzeichnungen.

Deine Frage wurde nicht beantwortet?

Dann schreib mir sehr gerne eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de.