Hi, ich bin Jenny, deine Ayurveda & Detox Expertin. Ich bin Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga- und Meditationslehrerin.

Lange Zeit habe ich unter Verdauungsbeschwerden, wiederkehrenden Blasenentzündungen und Migräne gelitten und mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt. Durch meine erste Detox-Woche vor über 12 Jahren habe ich gespürt, wie wichtig die regelmäßige Reinigung von Körper & Geist ist und wie wohl ich mich in meinem Körper fühlen kann, wenn ich gut für mich sorge. Ich konnte nach langer Zeit meine Bedürfnisse wieder wahrnehmen und habe verstanden, was ich brauche, damit ich mich gesund und glücklich in meinem Körper fühle.

In den letzten Jahren habe ich über 300 Menschen bei ihrer Detox-Woche begleitet.

Mit dem Yogiveda Detox Retreat möchte ich dich dabei unterstützen, Körper & Geist zu reinigen, um dich auf allen Ebenen wieder richtig wohl und gesund zu fühlen.

- Nadine -

"Vielen Dank für das Yogiveda Detox Retreat. Ich fühle mich wieder sehr viel leichter, seelisch aufgeräumt und kraftvoll. Bewirkt hat es eine gänzliche Veränderung meiner Tagesroutine und der Ernährung — auch Wochen danach. Die Materialen waren sehr umfangreich und durch die täglichen Impulse, Rezepte und Live Sessions war man ständig in Kontakt mit dir und du bist auf ganz individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen. Meditation, Yoga und Pranayama haben sich toll ergänzt. Und die Videos zum Anschauen waren sehr gut vorbereitet, deine individuelle Begleitung purer Luxus. Deine Rezepte sind super lecker, genau angepasst und immer abwandelbar auf jede Person. Ich freue mich schon auf das nächste Yogiveda Detox Retreat."

- Doris -

"Das Yogiveda Detox Retreat hat mich total begeistert. Nie hätte ich gedacht, wie man sich gegenseitig digital motivieren kann! Am liebsten würde ich noch eine Zeit so weiter machen. Man fühlt sich trotz arbeiten gehen wie in einer kostbaren Blase aus der man nicht mehr raus möchte. Mir geht es so unglaublich gut. Das wertvollste für mich war, wieder ein besseres Körpergefühl zu bekommen, eine Leichtigkeit zu spüren. Ich war ausgeschlafen, fit und richtig gut gelaunt. Es wurde so viel mehr Energie frei, der Arbeitsalltag war positiver, also rundum ein tolles Ergebnis! Da ich vorher öfters an guten Vorsätzen gescheitert bin, war es für mich sehr wichtig jeden Tag in Verbindung zu sein. Das Yoga am Morgen hat mir so gut gefallen. Das Highlight war das gemeinsame Kochen — das hat total viel Spass gemacht. Vielen lieben Dank für Alles.

- Jenny -

" Liebe Jenny, 1000 Dank an Dich! Ich fand die Detox-Woche mit Dir wirklich eine tolle neue Erfahrung und bin sehr froh, dabei gewesen zu sein und fühle mich jetzt richtig gut. Deine gesamte Anleitung und deine Rezepte sind absolut köstlich. Die Morning Sessions waren wirklich genial, ich konnte beim Meditieren viel besser stillsitzen und es fühlte sich alles viel intensiver an. Ich bin viel mehr im Hier und Jetzt präsent, ein tolles Gefühl. Ich fühle mich generell „energetisiert“, der Alltag geht mir jetzt leichter von der Hand. Es war wirklich rundum toll. DANKE von ganzem Herzen."

- Nicole -

"Mir hat das Yogiveda Detox Retreat sehr gut gefallen, von Anfang bis Ende. Der Ablaufplan, die Einkaufsliste und die Übersicht der Mahlzeiten sind sehr hilfreich und durchdacht gestaltet, so dass man sich gut vorbereiten konnte. Das gemeinsame Kochen macht viel Spaß und ist ein wirklich schöner Start in das Retreat. Seit dem Retreat weiß ich, wie wichtig eine Morgenroutine für mich ist und nehme mir extra die Zeit dafür und freue mich jeden Morgen über einen so schönen Start in den Tag, so entspannt und kraftvoll. Einfach ein ganz tolles Gefühl. Liebe Jenny man merkt und erlebt wie viel Leidenschaft und Freude du an dem hast, was du machst! Es macht Spaß dir zuzuhören und zuzuschauen. Das liebevoll detaillierte Detox Kochbuch ist auch toll und alle Mahlzeiten schmecken auch noch richtig lecker. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschlossen habe die Detox Woche mit dir zu machen.

Detox im Herbst

für mehr Erdung, Stabilität & Verbundenheit

Im Ayurveda spielt die regelmäßige Reinigung eine wichtige Rolle, um die Gesundheit zu fördern und um Krankheiten und Beschwerden zu heilen. Denn laut Ayurveda entstehen alle Beschwerden und Krankheiten aufgrund einer Ansammlung von Ama (Schlacken).

Eine ayurvedische Detox Kur hilft uns besonders während des Übergangs in die nächste Jahreszeit, Körper & Geist wieder in Balance zu bringen, Giftstoffe auszuleiten und somit unser körperliches & mentales Wohlbefinden zu stärken.

Im Herbst geht es vor allem um die Balance des Vata Doshas. Denn gerade in dieser Zeit geraten wir schnell aus dem Gleichgewicht und werden anfällig für Ängste und Sorgen, Nervosität, Schlaflosigkeit und Verdauungsbeschwerden.

Um gut und gesund durch die Herbstzeit zu kommen, ist eine sanfte Reinigungskur wunderbar geeignet. Diese Kur hilft uns dabei, Ama und überschüßiges Vata auszuleiten und den Körper und Geist mit wärmenden und erdenden Lebensmitteln und Ritualen zu nähren für mehr Erdung, Stabilität und Verbundenheit in Körper und Geist.

- Christina -

"Ich habe mich schon vor dem Yogiveda Detox Retreat für die ayurvedische Küche interessiert und koche auch immer wieder ayurvedisch. Allerdings nicht in der Konsequenz, in der wir das in den Detox-Tagen getan haben. Mir ist es tatsächlich lange nicht so gut gegangen, wie nach dem Yogiveda Detox Retreat bei dir und es hat mir den Impuls gegeben, möglichst bei allen drei Mahlzeiten auf meine Bedürfnisse zu achten. Mir hat die Woche allerdings nicht nur Spaß gemacht, weil ich einen großen Benefit für mich hatte, sondern auch, weil du es großartig gemacht hast: professionell angeleitet und erklärt, mit ganz viel Freude, Herzblut und Wissen."

- Beate -

"Das Yogiveda Detox Retreat war für mich das erste mal, dass ich mich überhaupt mit diesem Thema in Verbindung mit Ayurveda beschäftigt habe. Von daher war ich absolut unvoreingenommen. Das Retreat über 12 Tage online und von Zuhause aus hat mir super gut gefallen. Ich bin sehr glücklich darüber, dass ich mich für Jenny und Yogiveda entschieden und in meine Gesundheit investiert habe. Es hat sich in jedem Fall gelohnt. Für mich war es auch der richtige Zeitpunkt eine Entgiftungskur zu machen. Durch Krankheiten und Medikamenteneinnahme in der vergangenen Zeit war ich sehr erschöpft. Das Detox Kochbuch hat mir sehr geholfen die Rezepte, welche genau für eine Person berechnet sind, einfach zuzubereiten. Dadurch habe ich auch ein besseres Gefühl über Nahrungsmenge erhalten, welche der Körper braucht, um satt zu sein. Tatsächlich hat die Detox Woche bewirkt mein Hunger- und Sättigungsgefühl besser einzuschätzen und die Nahrungsaufnahme bewusst und achtsam auf die eigenen Befindlichkeiten einzustellen. Die Yoga- und Meditationsbegleitung und insbesondere das Bewusstsein in der Detox-Phase auf die 7 Chakren zu lenken, haben mein Denken insgesamt verändert. Ich gehe jetzt viel liebevoller mit mir selbst um. Alle Übungen waren perfekt aufeinander abgestimmt, sie waren leicht, aber dennoch anspruchsvoll und auch für Ungeübte leicht mitzumachen. Insgesamt fühle ich mich nach dem Retreat leichter, energievoll, der Bauch ist nicht mehr so aufgebläht und von Altlasten konnte ich mich durch die Meditationsübungen befreien. Ganz besonders gut, und genau aus diesem Grund habe ich mich für Jenny´s Detox Retreat entschieden, ist die so angenehme, wohltuende, warmherzig und liebevolle Stimme und Wesensart von Jenny. Dies trägt dazu bei, eine Entgiftungszeit gut durchzuhalten. Ich freue mich schon heute auf ein nächstes Detox Retreat in dieser Art bei Yogiveda mit Jenny. "

- Katharina -

"Liebe Jenny, ich möchte dir von Herzen für diese bezaubernde Detoxerfahrung danken! Ich bin begeistert, mit wie viel Liebe und Hingabe du deine Inhalte bis ins Detail aufbereitet hast. Alle Unterlagen und Videos hast du richtig professionel erstellt und uns Teilnehmern in deiner sympatischen Art näher gebracht. Alle Rezepte waren toll zusammengestellt, mega einfach zu kochen und immer reichlich, so dass ich nie gehungert habe :-) Mir haben die 12 Tage sooo gut getan. Vor allem, weil der Fokus nicht nur auf meiner Ernährung und meinem Körper lag, sondern auch auf meinem Geist, meiner Gedankenwelt. Ich habe das Gefühl, dass sich ziemlich viel bewegt hat und ich viele Dinge entdecken durfte, woran ich nun arbeiten darf. Du warst immer zur Stelle und hast jedem einzelnen von uns mit Rat und Tat, vielen praktischen Tipps und Tricks, aber auch mit Hingabe und Verständnis unterstützt, auch in den Tagen nach der offiziellen Detoxwoche. Ich freue mich, wenn ich im Frühling erneut eine tiefgehende Detoxwoche mit dir verbringen darf. Mach weiter so, du bist ganz wunderbar!"

16 Tage Online Kurs inkl. 7 Tage ayurvedische Detox-Woche für deinen Neustart in ein gesünderes und achtsameres Leben
Digitales Detox-Kochbuch mit über 30 Rezepten inkl. Einkaufsliste und Menüplan, um dir die Vorbereitung und das Kochen zu vereinfachen
Digitales Workbook mit über 130 Seiten, das dich einlädt zu reflektieren und dein Wohlbefinden zu beobachten
5 x Morning Flow à 30 Minuten (Video) für einen kraftvollen Start in deinen Tag
3 x Live Sessions mit ganz viel Ayurveda Wissen zum Thema Stoffwechsel, Detox und Ayurveda im Alltag
1 x Ayurveda Online Kochkurs, in dem wir gemeinsam Kochen und Dinge für deine Detox-Woche vorbereiten
2 x Morning Yin Yoga Sessions à 75 Minuten (Video), um nach innen zu blicken und deine innere Stimme wieder wahrzunehmen
2 x aufgenommene Videos zum Thema Schlaf und ayurvedische Rituale
2 x aufgenommene Meditationen für einen besseren Schlaf
persönliche Begleitung und Betreuung in einer What's App Gruppe, in der du jederzeit deine Fragen stellen kannst und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst
6 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte
12 x Audioimpulse für deine Detox-Woche und die Integrationszeit, damit du jeden Tag motiviert in deinen Tag startest
Bonus: E-Booklet "Ayurveda & Beauty für viele Entspannungsmomente in deiner Detox-Woche

* Alle Live Sessions werden aufgezeichnet

Hinweis: Die Detox-Woche findet vom 26.10 - 01.11.23 statt.

Für wen ist das Yogiveda Detox Retreat geeignet und für wen ist es eher nicht geeignet?

Das Yogiveda Detox Retreat ist für jeden geeignet, der sich einen Neustart wünscht, seine Verdauung und sein Immunsystem stärken, neue Gewohnheiten integrieren und Körper & Geist reinigen möchte. Für sehr schwache und kranke Menschen sowie für schwangere und stillende Mütter ist eine Detox-Woche mit ausleihenden Maßnahme nicht geeignet. Falls du zu dieser Gruppe gehörst, aber dir trotzdem eine sanfte Reinigung wünschst und Körper & Geist stärken möchtest, dann schreib mir eine E‑Mail an hallo@yogiveda.de. Mit kleinen Anpassungen und Veränderungen können wir das Yogiveda Detox Retreat auch für dich passend machen.

Kann ich während des Detox Retreats ganz normal arbeiten gehen?

Du kannst während der Detox-Woche ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich dir empfehlen vor und nach der Arbeit, ausreichend Zeit für dich einzuplanen.

Tipps für die Zubereitung deiner Speisen

Wenn du eine Kochmöglichkeit auf der Arbeit hast, kannst du dir dein Essen schnell und unkompliziert zubereiten, denn alle Rezepte sind absichtlich einfach gehalten. Ansonsten kannst du dir dein Mittagessen am Abend oder am Morgen vorkochen und in einem Thermobehälter mit auf die Arbeit nehmen. Kleinere Vorbereitung für dein Mittag- und Abendessen wie Gemüse schneiden etc. kannst du zum Beispiel während der Zubereitung deines Frühstücks schon erledigen. Die morgendliche Zeit in der Küche kannst du hier schon als meditative und achtsame Zeit für dich nutzen.

Wie läuft die Detox-Woche genau ab?

Die Detox-Woche besteht aus drei Phasen. Der Entlastungsphase, Entgiftungsphase und der Aufbauphase. In der Entlastungsphase gewöhnt sich dein Körper durch warme und leichte Mahlzeiten langsam an die Ernährungsumstellung und dein Organismus wird auf das ayurvedische Fasten vorbereitet. Die Entgiftungsphase beginnt mit dem Wochenende. In der Entgiftungsphase wird dein Körper entgiftet. In dieser Phase wird Schonkost wie Reissuppe & Kitchari gegessen und viele abgekochtes Wasser sowie Fastee getrunken. In der Aufbauphase gewöhnt sich dein Körper langsam wieder an alle Nahrungsmittel. In dieser Phase werden weiterhin ausschließlich warme Speisen eingenommen, um deine Verdauung zu unterstützen und zu stärken.

Yogiveda Detox Retreat

Reinige Körper und Geist und lege in 16 Tagen die Basis für ein gesünderes und achtsameres Leben!

In 16 Tagen zu...

Erkennst du dich wieder?

Du fühlst dich energielos und innerlich unruhig?

Dein Stoffwechsel ist im Ungleichgewicht?

Du weißt nicht, was dir gut tut und was du brauchst?

Deine Ernährung schenkt dir keine Energie?

Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und leidest regelmäßig unter Heißhungerattacken? Du weißt nicht welche Lebensmittel dir gut bekommen und dich stärken?

Spüre wieder, wie wohl du dich fühlst, wenn du gut für dich sorgst!

Stell dir vor...

Willkommen

Teilnehmerstimmen

Detox im Herbst

Meine ganzheitliche Detox Formel

Körperlicher Detox

Mentaler Detox

Seelischer Detox

Was beinhaltet das Yogiveda Detox Retreat alles?

1 x Online Kochkurs,

in dem wir Ghee, eine Gewürzmischung und ein Chutney für die Detox-Woche zubereiten, damit du alles vorbereitet hast, was du brauchst.

Detox Kochbuch,

mit über 30 ayurvedischen Detox Rezepte für alle Mahlzeiten & Getränke sowie eine Einkaufsliste und einen Menüplan, damit du jeden Tag weißt, was du während deiner Detox-Woche kochen kannst.

5 x Morning Flow (Video),

damit du während deiner Detox-Woche jeden Tag kraftvoll in deinen Morgen startest und deinen Geist reinigst.

Workbook mit über 130 Seiten,

das dich während des gesamten Retreats begleitet und dich dabei unterstützt, dein Wohlbefinden, deine Gefühle und Gedanken zu reflektieren und zu beobachten.

2 x Yin Yoga Sessions (Video),

die dich einladen, nach innen zu blicken, dich mit dir zu verbinden und loszulassen, was dir nicht mehr dient.

Begleitende What's App Gruppe,

die intensiv von mir bereut wird und in der du jederzeit alle deine Fragen stellen kannst und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst.

3 x Live Session,

die dich dabei unterstützen, dich auf deinen Detox einzustimmen und tiefer in die ayurvedische Lehre einzutauchen.

7 x Detox-Impuls (per Audio),

die dir jeden Morgen einen Motivationsschub geben und dich sanft durch die Detox-Woche begleiten.

In 3 Phasen zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Dein Neustart für Körper, Geist und Seele

4 Tage

In der 4-tägigen Vorbereitungsphase erfährst du mehr über deinen Stoffwechsel-Typ, wir bereiten Ghee, eine Gewürzmischung und ein Chutney zu und stimmen uns auf die Detox-Woche ein.

7 Tage

In der 7-tägigen Detoxphase reinigen wir Körper und Geist um Raum für Neues zu schaffen. In dieser Zeit begleite ich dich mit Yoga, Meditationen, Atemübungen und täglichen Impulsen.

5 Tag

In der Integrationsphase reflektieren wir gemeinsam und du erfährst, wie du die ayurvedischen Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst.

Live Sessions:

Stoffwechsel-Typen

Erfährst du...

Online Kochkurs

Sonntag, 22.10.

17.00 - 18.30 Uhr

Erfährst du...

Detox & Ayurveda

Erfährst du...

Ayurveda im Alltag

Donnerstag, 02.11.

20.00 - 21.15 Uhr

Erfährst du...

Teilnehmerstimmen

Das Yogiveda Detox Retreat ist perfekt für dich, wenn du...

…endlich wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag verspüren willst und deine Gesundheit nachhaltig stärken möchtest .

…dich nach dem Essen wieder energievoll fühlen willst und spüren möchtest, welche Lebensmittel dir gut tun und deine Verdauung stärken.

…anfangen möchtest, dich wieder gut um dich zu kümmern und dir Rituale erschaffen willst, die dich stärken.

…loslassen möchtest, was dir nicht guttut und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchtest.

Entscheide dich für dich und dein Wohlbefinden und melde dich jetzt an!

Bist du bereit für deinen Neustart?

Häufig gestellte Fragen...

Tipps für die Zubereitung deiner Speisen